老年斑防治 老年斑怎么预防 出现老年斑要注意什么
女性健康有些人到了一定的年龄就会出现老年斑，而老年斑的出现也代表了你的年龄，那么如何预防老年斑，以及老年斑出现时需要注意什么，我们一起来看看。
如何预防老年斑
1、日常生活中要注意少吃辛辣食物和刺激性食物。
2.尽可能避免阳光照射。
3.保持面部皮肤清洁。
4.戒掉坏习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜。
5.多喝水，多吃蔬菜和水果。
老年斑出现时应该注意什么
1.维生素E有很强的抗过氧化作用。多吃富含维生素E的食物可以延缓细胞衰老。富含维生素E的食物有芝麻、核桃、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、生菜等。
2.日常饮食中多吃新鲜蔬菜和水果。这些食物富含维生素C和E以及多种矿物质，可以增强细胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、花椰菜、大枣、山楂、红薯、芋头等。
3.注意补充微量元素。含量丰富的食物有海鲜、牛奶、鸡蛋、小麦、小米、大豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
4.维生素B1、B2等。具有光滑皮肤、消除斑点、减少色素的作用。多吃可以防治老年斑，如谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母、青菜等。
老年斑形成的原因
1、细胞代谢会下降
进入老年后，细胞的新陈代谢降低，体内的脂肪容易被氧化，产生老年色素，无法排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。
2.体内新陈代谢下降
人老了，新陈代谢开始下降，血液循环趋于缓慢。此外，老年人饮食结构的变化，植物脂肪摄入比例的失衡等。，都促使一种叫做脂褐素的微小棕色颗粒在皮肤的基底细胞中堆积，从而在人体表面形成老年斑。
3.超氧化物歧化酶活性下降
老年斑的产生还与老年人体内具有抗过氧化作用的超氧化物歧化酶活性降低有关，自由基相对增多，导致机体长期被自由基及其诱导的过氧化作用所毒害。
4.其他人
老年斑的形成也与遗传因素有关，有的与缺乏一定的营养因素有关，有的与某些物理因素有关，如紫外线照射等，可促进老年斑的出现。
长老年斑怎么办
1.外科疗法
老年斑可以通过手术治疗，主要的手术方法有磨削术和冷冻术。既然是斑块，一般整容就可以解决。但是由于很多老年人排斥这种方法，所以用手术去除老年斑的人并不多，但仍然是一种非常方便的解决方法。
2、维生素E祛斑法
研究表明，口服维生素E有利于改善老年斑，尤其是斑点较浅的老年斑。老年人需要长期口服维生素E，每天服用50-100毫克。通常服用半年至一年后，老年斑会明显改善甚至消失。这种方法的缺点是口服维生素E比较麻烦，速度慢。如果比较习惯口服的话，也可以将维生素E胶囊刺破，外敷于患处，也有一定的效果。
3.按摩疗法
按摩也可以治疗老年斑，这个没人相信，但其实按摩并不能直接改善老年斑，反而可以改善血液循环。通过按摩和揉面，可以提高面部温度，刺激血管开放，有效改善血液循环，色素会随着血液逐渐排出。
4.果汁涂抹处理
苹果醋、柠檬汁等果汁可以涂抹在患处，治疗老年斑。这些果汁含有柠檬酸和苹果酸，它们具有相似的功能，可以减少和带走色素。将汁液涂抹在患处，柠檬酸和苹果酸通过毛孔进入，与色素反应减少，从而有效消除老年斑。