晒后肌肤修复方法 皮肤晒伤怎么办 教你快速恢复
女性健康导语：晒伤是很多人都有过的经历。国外约有20%-70%的人在一年内有过不同程度的晒伤经历，而国内相对较少，但仍有很多人遭受晒伤。像中暑一样，晒伤是炎热夏天的常见问题。但是每个人处理晒伤的方法都正确吗？晒伤是由于过度紫外线照射和一
晒伤是很多人都有过的经历。国外约有20%-70%的人在一年内有过不同程度的晒伤经历，而国内相对较少，但仍有很多人遭受晒伤。像中暑一样，晒伤是炎热夏天的常见问题。但是每个人处理晒伤的方法都正确吗？
晒伤是由于过度紫外线照射和一系列皮肤病变引起的热损伤。常见的晒伤按严重程度可分为两种:轻度晒伤，仅限于表皮，红肿脱皮的反应为一级烧伤；对于严重的晒伤，紫外线已经破坏了真皮，可能会观察到水泡伴有剧烈疼痛，这是一种浅的二度烧伤。
如何应对晒伤？
冷却:
最简单的方法是洗个冷水澡，或者用毛巾蘸冷水盖住晒斑，但建议避免使用冰块。冰敷虽然有很好的降温效果，但是晒伤破损的皮肤也容易冻伤。这和烧伤急救的第一步是完全一样的概念。
保湿:
洗澡后，用毛巾轻轻拍干身体，但不需要完全擦干。在皮肤上留点水分，用成分简单、无香精、无色素或其他刺激物质的保湿产品进行揉搓。防晒后镇静的芦荟产品可以考虑，但需要注意的是，只有芦荟中的芦荟凝胶才能产生镇静作用，应该是透明无色的。
疼痛缓解:
如果皮肤真的很痛，可以考虑外用低浓度类固醇软膏，但是如果有皮肤破损的区域，就不能用了。不要使用有局部麻醉作用的药膏，以免刺激或过敏反应。如果疼痛仍然严重，可以考虑口服阿司匹林、芬必得、对乙酰氨基酚等非甾体类镇痛药，但不建议使用口服类固醇来缓解疼痛。
加水:
晒伤会降低角质层锁水的能力，所以很容易流失体内水分。补充足够的水分可以降低脱水的风险，缓解严重暴露后的其他不适，如中暑。至于补水的方式，可以直接喝水。当然，喝点天然椰子汁也不错。有些人会想打点滴，这在大多数情况下是不必要的。
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