诺奥奶蓟提取物胶囊 诺奥奶蓟提取物胶囊怎么样 效果还不错
女性健康关于水飞蓟提取物的保健品还有很多，很多人觉得这个成分不错。诺奥水飞蓟提取物胶囊怎么样？效果还不错。
诺奥水飞蓟提取物胶囊怎么样
NowFoods成立于1968年，是美国最大、最全面的天然保健食品制造商之一，总部位于伊利诺伊州。生产1800多种保健食品，全部通过美国GMP认证，出口到全球63个国家。
这款水飞蓟提取物胶囊的主要成分是从水飞蓟种子中提取的黄酮类化合物，可以改善肝功能，预防各种肝毒引起的肝损伤。适合经常喝酒、社交、抽烟、疲劳、生气的人。每粒胶囊含水飞蓟提取物300mg/粒，成人一粒，每日一至三次。
养肝12方
多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢，排出体内杂质和毒素，减轻肝脏负担。每天起床后喝一杯温开水，可以唤醒全身。
专家建议:尝试在水中加入柠檬。柠檬的酸性能促进肝脏产生胆汁，有利于排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升。
经常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜，或含有硫的蔬菜，如洋葱、大蒜和花椰菜，可以增强身体的解毒功能。每一..
每天吃两种十字花科蔬菜可以增强肝脏的解毒功能。
经常按摩吗
当身体平躺时，轻轻按摩胆囊和肝脏，大约在身体右侧肋骨下方。按摩有助于促进肝脏的血液循环，进而提高全身的代谢功能。
补充矿物质
确保你在日常饮食中获得足够的矿物质，如镁、钙、钾、锌、硒和锰。对于肝硬化患者，医生也建议他们补充比平时更多的维生素和矿物质来激活肝功能。
远离酒精和药物
酒精对肝功能极为有害。肝脏受损的人必须停止饮酒。
此外，很多人在身体不适的时候习惯在药店购买非处方药。但这些药物可能含有对乙酰氨基酚，肝脏代谢后可能产生一些毒性代谢产物，造成肝脏损伤。
自制护肝茶
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。试着每天服用45毫克姜黄、400毫克蒲公英提取物或400毫克水飞蓟。你也可以把新鲜的蒲公英根浸泡在沸水中而不是茶中，但要确保它们没有被化学杀虫剂污染。
蛋白质可以修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡、芝麻、松子等“高蛋白低热量”的食物都是肝脏的最爱。这些食物中富含的蛋白质就像肝脏的“修理工”，可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。
肝脏喜欢糖
大多数人不知道糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖可以提供人体所需能量的70%左右。如果一个人长期处于精力不足的状态，就会影响肝脏功能。糖还可以合成一种叫做糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止体内摄入的毒素破坏肝细胞。除了糖尿病患者，普通人可以根据体重计算每天应该吃多少糖。每公斤体重吃1克糖。体重60公斤的成年人每天摄入的糖不应超过60克。按照这个标准，不仅不会失去生命，还会有益健康。一般来说，糖的主要来源是大米、面食、糖、蜂蜜、果汁等。一汤匙果酱含有约15克糖，一罐可乐含有约37克糖，三块小巧克力含有约9克糖，一个冰淇淋甜筒含有约10克糖。
b族维生素是肝脏的“加油站”
b族维生素就像体内的“油库”，可以加速物质的代谢，将其转化为能量。它们不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能，防止肝脏脂肪变性，从而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人应该多补充，因为研究表明，B族维生素可以增强肝脏对酒精的耐受力，从而起到保护肝脏的作用。b族维生素可以溶于水，在体内只停留几个小时，所以必须每天补充。
维生素E是保护肝脏的新武器
维生素E可以防止肝脏组织老化。有专家指出:“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果和绿叶蔬菜都富含维生素e。
健康人每天可以摄入12毫克维生素E，相当于2勺葵花籽油和30-50克杏仁、核桃、花生等坚果。如果你有肝病，你需要每天至少补充100毫克来满足你的肝脏需求。
少吃肝脏
不吃肝，春夏肝气增长，会导致各种不适，如口干、大便干、失眠、烦躁等。在这个时候，你不应该吃“油腻”的食物。此外，从营养角度来看，各种毒素可能隐藏在动物肝脏中，进而增加肝脏负担。肝脏也是重要的免疫和解毒器官，可以产生多种激素、抗体和免疫细胞，这些往往对人体有害。
多吃甜的少吃酸的
要保证肝脏旺盛的生理功能，就要注意合理的营养饮食。建议多吃新鲜蔬菜，尤其是芳香理气的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、欧芹、春笋、萝卜、柑橘等。菊花茶可适量饮用，以养肝气。也可以多吃野菜，如荠菜、马齿苋等。，可以炒、煮、塞。它营养丰富，易于食用。要轻暖，忌寒。
水飞蓟介绍
水飞蓟。)为菊科水飞蓟属一年生或二年生草本植物，高1.2米。茎直立，有棱纹，很少不分枝，叶片两侧颜色相同，绿色，有白色斑点，质地较薄，花头大，宽勺状中外层总苞片，椭圆形，菱形至披针形，有无毛苞片，中外层苞片坚硬革质。小花红紫色，很少白色，花丝短而宽，瘦果扁平，有多层冠毛，刚毛状，白色，5-10月开花结果。
分布于欧洲、地中海、北非和中亚。在中国各地的公园、植物园或园林中都有栽培。
这种瘦果入药，味苦凉，有清热解毒、保肝利胆的作用。