百香果吃了有什么好处 吃百香果有什么好处和作用
女性健康吃百香果有什么好处和效果？百香果，又酸又甜又香，是仙女们的最爱。
又圆又红，不仅长得可爱，还散发出香蕉、菠萝、草莓、荔枝等十多种水果香味。可谓色香味俱全，营养极佳。
百香果不仅风味丰富，还含有17种氨基酸、蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶、超纤维等165种有益物质，被称为水果中的VC之王。
如此美妙的百香果，让我们盘点一下它对当今女生的好处，以及有哪些时髦的吃法。
吃百香果的好处——
1.
降脂降压
百香果中含有多种维生素，能降低血脂，预防动脉硬化，降低血压，抑制消化道有害微生物的生长。
2.
排毒养颜
百香果中所含的维生素C具有净化身体的作用，能有效清除体内积累的毒素，避免有害物质在体内沉积，进一步改善皮肤，美容养颜。
3.
减肥润肠
百香果富含超级纤维，可以通便通便；吃百香果还能增强饱腹感，吸收胆固醇、胆汁等有机分子，抑制身体对脂肪的吸收。
4.
促进新陈代谢，增强免疫力
百香果富含氨基酸，是人体活动所需的中药成分之一，还富含维生素C等微量元素，能有效增强机体免疫力。
5.
治疗失眠
百香果含有165种化合物，构成一种特殊的香味，有镇静作用；同时，百香果榨出来的果汁是一种天然的解酒药。
-时尚的百香果吃法-百香果最常见的吃法是将果肉取出，用蜂蜜浸泡在水中，生津止渴，排毒养颜。今天，我想推荐一些不同的吃百香果的方法。
1.
西番莲果冻
材料:
3个百香果、100克牛奶、12克细糖、70克淡奶油和2克明胶片
练习:
1.明胶变软，牛奶用糖加热至微沸，然后离火，加入淡牛奶搅拌均匀；
2.奶淡奶保证在50度以上。加入吉利定片搅拌均匀，再次过筛；
3.洗净的百香果晾干，用刀切开头顶，用勺子刮去所有果肉；
4.将果肉放入密封罐中冷藏备用；
5.牛奶冷却后，倒入百香果空壳中。它将在89分钟内装满，并在冰箱中冷藏三个多小时
吃之前加百香果肉，没有百香果的奶冻真的很有奶香味，酸甜的果肉可以中和奶冻的味道！
2.
百香果甜汤圆
材料:
2个百香果，约160克糯米粉，约70克开水和50克白糖
练习:
1.取其中一个百香果的果肉，加入一半白糖拌匀；
2.加开水，不要一次加开水，每个粉的吸水性不同；
3.加入糯米粉，用筷子搅拌均匀；
4.与面粉混合，揉成饺子
5.放两碗水，加入剩下的白糖烧开，加入饺子煮开
百香果饺子很香。再加入另一种百香果的果肉拌匀后再出来，尝尝味道，不够甜就加点糖。
3.
百香果蛋糕
材料:
百香果3个，鸡蛋2个，无盐黄油100克，低筋面粉120克，细砂糖80克，无铝泡打粉2克
练习:
1.黄油室温软化，加入细砂糖，用打蛋器打至颜色变浅；
2.加入鸡蛋，搅拌至融合。最好少量添加，避免无法融合更多的鸡蛋；
3.筛入低筋面粉和泡打粉拌匀；
4.加入两个百香果的果肉；
5.烤箱预热175度，将面糊倒入长磅蛋糕不粘锅模具中；
6.放入预热好的烤箱中层烘烤45分钟；
7.出炉时，取出剩余百香果的果肉，用勺子搅拌，去掉籽，留下汁液；
8.蛋糕出炉后，趁热将百香果汁倒在蛋糕表面，会听到咝咝的声音。
有了果汁的加入，磅饼吃起来更加滋润，味道也会酸甜，吃起来又轻又淡。冷却切片后，你可以感受到刺鼻的香气和它轻盈柔软的质地。