喝笔顺 先喝汤还是先吃菜 吃饭顺序决定你的体重
女性健康导语：先喝汤还是先吃蔬菜。对于纯美食家来说，尝试各种减肥方法只有无法拒绝食物的诱惑虽然食物的摄入量受到轻微控制，却发现减肥还是很难“为什么？是因为我吃相不对吗？"偷偷告诉你可能吃饭的顺序影响了你的减肥速度！其实调整好饮食的顺序，不仅可以保持营养的均衡摄入，还可以控制血糖，达到健康减肥的效果。按顺序吃饭，
先喝汤还是先吃蔬菜。对于纯美食家来说，
尝试各种减肥方法
只有无法拒绝食物的诱惑
饭桌上玩手机很多人喜欢边吃边玩手机，确实让人感觉很放松，但这会阻碍食物的消化吸收。吃饭的时候，脑子都在手机上。即使吃饱了也不会有感觉，会不自觉地继续吃。当人们把注意力放在其他地方时，胃会减少蠕动的次数，影响消化。
减肥的关键是
消耗的热量大于摄入的热量
所以不要说食物是减肥最大的敌人！
均衡的营养加上适当的运动
是最好的减肥方法
正确的饮食顺序可以加快你的减肥速度
你记住了吗？
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