草莓的功效与作用 草莓的功效与作用 12个好处你造吗
女性健康草莓功效:预防心脏病草莓含有抗氧化剂、类黄酮等基础营养素，有利于防止坏胆固醇的形成导致动脉堵塞。此外，草莓还有消炎和保护心脏的作用。这是建议你多吃草莓的第一个原因。
草莓功效:预防糖尿病和便秘如果你有便秘症状，你应该摄入足够的纤维来帮助你排泄。草莓富含纤维，可以帮助控制你的血糖水平，预防糖尿病。糖尿病患者可以吃草莓，不用担心高血糖，因为草的低血糖指数为40。
草莓功效:对孕妇有益
叶酸含量高的草莓对宝宝的大脑有好处，有助于脊髓和颅骨的发育。此外，草莓中含有的叶酸可以弥补婴儿的出生缺陷。如果你怀孕了，记得在饮食中加入草莓，你的孩子会从你的做法中受益。
草莓功效:抗癌
如上所述，草莓富含抗氧化剂，有助于预防癌症。它们含有抗氧化剂，如玉米素和叶黄素，可以抑制癌细胞的生长。高水平的维生素C有助于你的免疫系统对抗癌细胞。
草莓功效:调节胃肠道现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血有一定的滋养和调节作用。草莓不仅可以预防坏血病，而且对防治动脉硬化和冠心病也有很好的效果。草莓中的维生素和果胶对改善便秘、治疗痔疮、高血压和高脂血症有一定的作用。草莓中含有一种胺，还可以作为白血病、再生障碍性贫血等血液疾病的辅助治疗。草莓是一种富含单宁酸的植物，可以吸收和阻止体内致癌化学物质的吸收。
草莓的作用:美白牙齿
因为草莓中含有的苹果酸是一种收敛剂，与泡打粉混合时会氧化，可以去除咖啡、红酒、可乐在牙齿表面留下的污渍。
草莓的作用:防止脱发
草莓含有叶酸、鞣花酸、泛酸钙和B6，有助于防止头发稀疏和脱落。此外，矿物质，如镁和铜，有助于防止真菌生长和头皮屑。自制草莓发膜也很适合你的头发。
草莓的功效:美容功效草莓含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保持皮肤健康，长期预防皱纹。草莓也是水杨酸的天然来源。众所周知，草莓是痘痘的天敌，是一款完美的自制面膜。
草莓的作用:有利于减肥
草莓热量低，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果。如果在吃之前吃一些草莓，可以感觉更饱，减少摄入。此外，高维C可以加速你的新陈代谢，帮助你的身体燃烧得更多更快。