多动症 营养食谱缓解小儿多动症
女性健康导语：儿童多动症也是困扰很多家长的一大难题。是一种常见的行为异常，多见于儿童。患有多动症的孩子一般智力正常，但容易分心，容易冲动，不听父母的话。长此以往，难免会导致孩子与人接触、与人相处的困难，有时还可能做出危险的举动，家长一定要注意。除了常规治疗，还需要进行适当的营养调理，通过辅助平时的饮食可以达到更
儿童多动症也是困扰很多家长的一大难题。是一种常见的行为异常，多见于儿童。患有多动症的孩子一般智力正常，但容易分心，容易冲动，不听父母的话。长此以往，难免会导致孩子与人接触、与人相处的困难，有时还可能做出危险的举动，家长一定要注意。
除了常规治疗，还需要进行适当的营养调理，通过辅助平时的饮食可以达到更好的效果。至于饮食的种类，要根据病因进行具体设计。儿童多动症的发生可能与以下五个因素有关:
1.遗传因素；
2.孩子的母亲在孕期或围产期有许多并发症，经常有大量吸烟或酗酒史；
3.生活在不和谐、缺乏父母关爱或无固定场所等不良家庭环境中的孩子也容易出现多动症；
4.重度铅中毒可导致中毒性脑病、痴呆等神经系统损害；
5.维生素缺乏、食物过敏和在体内吃一些食品添加剂也会引起儿童多动症。
对于患有多动症的孩子来说，饮食要合理安排，孩子不要吃太辛辣、油腻和刺激性的食物，如辣椒、脂肪、大蒜等。保证孩子每天多喝水，多吃富含水分和维生素的蔬菜和水果。应防止儿童玩含铅的油漆玩具，尤其是不要把这类玩具含在嘴里，以防铅中毒。良好的家庭氛围，给孩子更多的精神慰藉，对缓解孩子多动症有重要作用。
下面只推荐一个食谱，叫花甲炒鸡心。补铁补锌、养心、改善脑神经功能对缓解大多数原因引起的多动症是有效的。
食谱:花甲炒鸡心
调料:盐2g植物油20g香油5g
食材:花甲100克鸡心300克葱花5克姜末5克
练习:
1.将花甲放入沸水中，煮至外壳打开，去皮后洗净；
2.鸡心的外膜和血管剥去，洗净，切片，沸水焯一下捞出备用；
3.热锅放入植物油、香姜末，放入鸡心、花甲翻炒；
4.翻炒至熟，加入盐和葱花，撒上香油。
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