阴道清洁 阴道的清洁与保护方法
女性健康做好阴道清洁工作
女性越来越重视阴道的保养和清洁。如上所述，只有借助阴道内良好的细菌，才能维持健康的阴道环境。正因为如此，杨玉玺医生说，只需要在工作日清洗外阴，将外阴、大阴唇、小阴唇从前到后清洗，再清洗到肛门，比如市售的弱酸性、中性沐浴露、洗洁精。正常情况下不需要特意清洗外阴，阴道内的好菌一般会起到“自洁”的作用。一旦过度清洁，就很容易利用阴道里的好细菌。
另一方面，有些女性平日喜欢用护垫，记得隔一段时间换一次。生理期使用的卫生棉条都是一样的，防止细菌在湿热的环境中滋生，随时保持阴部干燥的环境，避免进一步让致病菌乘虚而入。
生命的出口
“嘿！阴道，谢谢你让我从妈咪的子宫里溜出来，虽然当时你的名字突然改成了“产道”。毫不夸张地说，阴道是生命的出口。
阴道的肌肉层是有弹性的，所以在迎接宝宝出生的重要时刻，它会膨胀到足够新生儿通过的大小。同时，自然分娩后妈咪的产道仍会有伤口。杨宇轩医生说，虽然产床上没有会阴切口，但仍会有轻微撕裂。所以医生会为妈咪做好缝合工作，让表面慢慢恢复完整，24小时后阴道上皮会自行粘连。
产后阴道伤口如何护理？杨宇轩医生指出，医护人员会协助并教导产后妈咪，抽取约为人体体温的开水，先冲洗掉血液和恶露。这是因为产后恶露的分泌会升高阴道的pH值，产后冲洗的作用可以清理容易引起细菌滋生的分泌物，如血渍，减少阴道炎的发生。但由于此时大量恶露排出体外，病原微生物不易生长。这个时候，没有必要担心伤口的恢复。正常情况下，阴道上皮组织血流丰富，使伤口在三天内愈合。
其他需要注意的妈妈，如糖尿病或出血倾向，需要特别注意出血组织的感染，会影响伤口愈合。一旦分娩后一周伤口仍然感到疼痛，他们必须去医院随访，以确定伤口是否有愈合问题。医生指出，一周后发现伤口尚未愈合，可能有瘘管或局部组织炎症。因此，有必要采用开放性伤口治疗原则，但这种情况很少发生在自然母亲身上。
阴道松弛怎么办？
产后女性担心阴道是否会松弛。杨宇轩博士说，简单易行的凯格尔运动有助于恢复阴道收缩，也有助于训练盆底的核心肌肉群。但医生也要提醒很多女性，没有准确把握“缩肛提臀”的要点，利用缩腹、夹臀、提肛的反复练习，加强盆底附近的肌肉群。建议自然产后妈咪两周后左右做，剖腹产妈咪一个月后左右做，每天重复3 ~ 5分钟即可。所以，女人生完孩子后，每天都在努力、勤奋地工作，很快，就会逐渐回到紧绷的状态。