月子水是什么 月子水

随着生活水平的不断提高，女性对坐月子期间的饮食要求越来越高。现在市场上有一种产后饮食叫“子曰水”，那么什么是子曰水呢？喝月亮水有用吗？女性应该如何正确喝月亮水？

什么是月亮水

月亮水是指一种不含酒精的饮用水，是专门为女性在月子期间提供的。据悉，这种水可以帮助女性保持身材，但这种观点仍有争议。

传统医学观点

过去医学家普遍认为，女人会因为生孩子而气血失养，导致阳气失养，所以会感到疲惫和疲惫。此时喝一些酒精度为0的米酒，有明显的补血益气的作用，能有效改善头晕乏力、易出汗或恶露不绝的情况，帮助产妇保暖，预防关节疼痛等产后不适，促进血液循环，滋养保养脾胃，保证气血正常运行。对于母乳喂养的年轻妈妈来说，月亮水是一大“福音”，因为它在增加乳汁分泌方面有着明显的作用。

现代科学观

有厂家声称喝“月亮水”可以帮助产妇有效防止产后身体变形。这种说法的“理论依据”是，产妇在孕期子宫和皮肤增大，一旦生产完成，内脏就会下垂，容易导致腰部皮肤塌陷。普通的饮用水，因为含有大的水分子，不利于产妇内脏的回归，而且会大大增加“斗腰”的可能性。但“子曰水”中含有的水分子相对较少，可以帮助女性将内脏器官恢复到产前位置，对重塑体型有明显效果。从这个角度来说，女性生完宝宝之后，要用月亮水来做饭炖汤，也要用月亮水来进行基础的洗涤，这对自身的恢复会有很大的帮助。至于是否有效，社会上仍有争议。但是，新妈妈要在医生的指导下运动，这样增大的子宫和皮肤才能恢复，因为人的皮肤是有弹性和延展性的。

坐月子水中营养物质种类繁多，营养价值很高，有18种氨基酸、14种微量元素和丰富的葡萄糖。月亮水能明显恢复产妇的气血，能帮助产妇恢复到临产前的精神状态。

妈妈们在喂奶的时候需要补充水分，但是普通水喝多了并不是明智之举，这样很容易造成可怕的“桶腰”，因为喝多了会阻碍多余水分的排出。增加豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精的子曰米酒和生化汤的食用量，可以充分改善母乳供应和营养的不足。

1.月球水

步骤:

准备三瓶米酒，混合。

首先用大火把米酒烧开，然后开小火，直到米酒的量只有一瓶。此时，米酒中的酒精浓度仅为0.5%。

功效:保持气血畅通，促进新陈代谢，帮助产妇快速恢复。

2.红豆水

步骤

将事先准备好的红豆或黑豆洗净，放入锅中，用中低火油炸；

锅中加入适量的水，煮成红豆水，喝下去。

功效:黑豆可以帮助新妈妈滋养头发，但头发颜色更深更亮。而且这种豆子可以帮助排尿，消肿，帮助排恶露。

3.解渴茶

步骤:

将混合好的观音枝和荔枝壳加入适量红糖和水，熬制成解渴茶。

观音枝和荔枝壳也可以分别煮成茶。

坐月子期间，止渴茶的日消耗量应低于300CC。

功效:帮助新妈妈消除烦躁，有降火理气的功效，而荔枝壳可以帮助新妈妈调理肠胃，还有助于身体减肥，好处多多。

4.杜仲茶

步骤:

将准备好的杜仲加入适量的水。把它煮成茶。也可以混合少量黄芪、枸杞或红枣熬成茶。

坐月子期间，杜仲茶日消耗量小于500CC。

功效:清热解毒，疏肝解渴。

1.子曰酒记

配料:鸡肉1公斤，月酒200-300毫升，生姜100克

步骤:

生姜去皮，放入锅中，用油煎至金黄色，然后将切好的鸡块倒入锅中；

用姜炒鸡块，一段时间后加入少许盐，再加入适量的水炖成鸡块；

锅中加入适量的月亮酒，此时无需盖上锅盖；

水再次沸腾后关火。等一下，食物温度没那么高的时候，可以放心吃。

2.酿造瘦肉还是酿造鸡肉

食材:一点瘦肉，适量月亮酒

步骤:

按照日常烹饪方法烹饪瘦肉；

在煮好的瘦肉中加入适量的月亮酒，用中火烧熟。这时，没有必要盖上盖子；

当锅再次沸腾时，捞出食物，稍微冷却一下，自信地吃。

3.酸醋猪脚配酒

配料:少许猪蹄、适量醋、月亮酒

步骤:

第一，把猪蹄放入锅中煮熟；

然后往锅中加入适量的糖、醋和月亮酒；

当锅再次沸腾时，捞出食物，稍微冷却一下，自信地吃。

这种猪脚做法，珠三角一代产妇大多采用，有利于产后气血快速恢复。

4.直接喝

将适量的子曰葡萄酒放入盛有液体的容器中，用水加热容器。当子曰葡萄酒冷却至温热时，可以趁热食用。

5.厨房烹饪方法

作为一种不含酒精的米酒，子曰酒和葡萄酒一样，具有去腥去味的作用。因此，在烹饪羊肉、鱼等食物时，可以用子曰酒作为配料。

1.月亮水不能代替饮用水

专家提醒，由于产妇在生产过程中消耗的气血较多，特别容易出汗，如果不及时补充，产妇很有可能会缺水。“月亮水”，即米酒水，具有明显的补血益气作用，能促进血液循环，保证气血正常运行，有效避免头晕、乏力、出汗等身体不适症状。虽然米酒对产妇的气血恢复确实有一定的作用，但是如果子曰酒中有酒精残留，很有可能会被孩子通过乳汁吸入，不利于孩子智力的发育。同时，由于子曰酒比较热，过量饮用可能会引起上火。喝温水可以促进母体血液循环。所以用子曰酒代替饮用水是不科学的，女性在使用子曰酒的时候还是要小心。

2.产妇需要根据自己的情况购买月亮水

南方新妈妈多喝月亮水，因为南方比较潮湿，南方妈妈的身体也比较潮湿。在食物中加入适量的米酒，对消除肿痛，加快血液循环有很大的帮助。但是对于相对干燥的北方来说，米酒并不能缓解北方女性的干燥体质，反而更容易让她们生气。对于北方的产妇来说，用生山楂和红糖水煮更有效。这两种方法都有利于产妇恶露的排出。但是想要恢复身体，消除小腹，光喝子曰酒显然是不行的。每天定时定量的运动是帮助妈妈快速恢复身体最有效的方法。

3.产妇需要购买优质的月亮水

产妇在购买子曰葡萄酒时，应选择质量好的子曰葡萄酒。一些子曰葡萄酒的制造商眼里只有利益，打着无酒精的旗号。事实上，葡萄酒中的酒精并没有完全蒸馏出来。产妇一旦喝了这样的子曰酒，对孩子的智力发育极为不利。