黄精怎么吃最好 黄精怎么吃最好
女性健康导语：相信大家对黄精都很熟悉。黄精也是一种中药。黄精作为药用食品，具有良好的保健功能和功效。黄精不仅可以入药治病，还可以用于食疗。那么如何吃黄精最好呢？针对这个问题，我们来看看这些饮食疗法。如何吃黄精最好1.黄精汤:将15g黄精水煎30分钟取其汁，每日温服2次。对脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便稀
相信大家对黄精都很熟悉。黄精也是一种中药。黄精作为药用食品，具有良好的保健功能和功效。黄精不仅可以入药治病，还可以用于食疗。那么如何吃黄精最好呢？针对这个问题，我们来看看这些饮食疗法。
如何吃黄精最好
1.黄精汤:将15g黄精水煎30分钟取其汁，每日温服2次。对脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便稀稀有很好的疗效。
2.黄精米粥:黄精15克，大米50克，加水500毫升，冰糖适量，文火煮至米粥浓稠油状，加入陈皮2克，煮一会。每天早晚吃暖肚空有很好的补益气血、美容养颜、延缓衰老的功效。
3.黄精冰糖水:将30克鲜黄精和30克冰糖一起放入锅中，加水煮沸30分钟。每日两次，每次一剂，对干咳无痰、阴虚发热、白带过多有很好的治疗效果。
要说黄精怎么吃最好，黄精、黄芪、西洋参一起泡水很好。分别取黄精、黄芪各10克，将西洋参10克放入杯中，用开水冲泡。封闭5-10分钟后即可饮用，对改善人体体质起到最佳作用。
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