哺乳期能吃西瓜吗 产后护理：哺乳期可以吃西瓜吗
女性健康哺乳期可以吃西瓜吗？是的。
哺乳期注意不要冷冻西瓜，不要一次吃太多。
产后3-4天内不能吃西瓜。产后女性身体比较虚弱，如果吃了凉性的水果或者食物，对身体健康会有一定的影响，可能会留下后遗症。此外，哺乳期的妈妈在室温下吃西瓜时，不要吃冰镇的西瓜。
对于宝宝来说，有些妈妈担心哺乳期内吃了西瓜，会导致宝宝腹泻。其实宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，妈妈应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。
对于宝宝来说，有些妈妈担心哺乳期吃西瓜会引起腹泻。其实宝宝腹泻有时候是由很多情况引起的，妈妈们要仔细观察区分。只要他们注意，适当地吃西瓜不仅可以改善营养，还可以降温消暑。
哺乳期吃西瓜的注意事项
妈妈们要多吃西瓜，考虑自己的健康和宝宝的身体状况，哺乳期吃西瓜时注意不要吃冷冻西瓜，感冒初期也不要吃西瓜，同时注意不要吃太多西瓜。哺乳期吃西瓜的注意事项如下:
1.产后3-4天不要吃西瓜
刚生完孩子的女性身体比较虚弱，如果吃了凉性的水果或者食物，对身体健康会有一定的影响，可能会留下后遗症。不仅西瓜，梨、柿子等凉性水果也不是最好不吃。
2.哺乳期不要吃冰西瓜
正在哺乳的新妈妈不宜吃“冷冻西瓜”，因为冰箱冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康。同时，为了避免给自己和宝宝造成肠胃疾病，妈妈们应该选择新鲜成熟的西瓜在室温下食用。
3.感冒初期不能吃西瓜
如果哺乳的妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。风寒感冒和风热感冒在初期都属于表证，应采用发散的方法治疗，使致病因素从表证中得到解决。中医认为，感冒初期吃西瓜相当于吃了清火药，会引邪而加重感冒或延长病程；但感冒加重时，有高热、口渴、咽痛、小便黄赤等内热疾病。
4.一次吃太多西瓜是不可取的
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
西瓜水分94%以上，但含糖量也很高。正常甜度的西瓜含有5%的糖分，所以西瓜的热量很高。西瓜的热量是250千卡/公斤。也就是说，如果你每天吃一个大西瓜，大概是8到10公斤，也就是说你消耗了1000到1250千卡的热量，而普通的小碗米饭大概有200千卡的热量。也就是说，吃一个西瓜相当于吃五六碗米饭。