婴儿为什么不能吃盐 一岁内的宝宝为什么不能吃盐
女性健康导语：为什么一岁以内的宝宝不能吃盐？相信大家都听过“一岁以内的宝宝不能吃盐”这句话。为什么呢？这是因为婴幼儿对钠非常敏感，所以1岁内额外补充钠，6岁就可以观察到高血压。所以，一旦让宝宝从小养成“重盐”的饮食偏好，就会为日后的健康埋下高血压
为什么一岁以内的宝宝不能吃盐？相信大家都听过“一岁以内的宝宝不能吃盐”这句话。为什么呢？这是因为婴幼儿对钠非常敏感，所以1岁内额外补充钠，6岁就可以观察到高血压。所以，一旦让宝宝从小养成“重盐”的饮食偏好，就会为日后的健康埋下高血压、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病、骨质疏松以及哮喘、胃癌等呼吸道疾病的隐患。
婴儿应该吃多少盐
母乳喂养阶段:宝宝成长只需要非常非常少量的盐，肾脏太不成熟，无法应对任何添加的盐。因此，母乳自然满足了所有婴儿的营养需求，包括少量的盐，婴儿配方奶粉是专门配制的，含有适量的盐。
断奶阶段:断奶期间，不建议在任何食物中加盐。断奶产品不添加任何盐。准备断奶食品时不要加盐，限制孩子吃高盐食物的量。还要避免使用不是专门为婴儿制作的加工食品，如烹饪酱，因为这些食品可能含有高盐。
1岁以后:不要以1岁为严格的分界线。1岁以后不吃盐，宝宝就会缺钠。其实宝宝的饮食中钠的来源很多，所以不存在缺钠的问题。一岁以内不宜加盐，一岁以后也不宜随便加盐。
根据中国膳食指南，每人每天的盐摄入量不应超过6g。然而，根据一项涉及中国75个大中城市31140人的膳食调查，中国58.2%的居民盐消费量高。
以下是婴儿盐摄入量表。建议给宝宝用辅食盐这样:
除了盐，还要注意避免钠的过量摄入。新鲜食材烹饪的含盐量低于快餐和加工食品。咸味麦片、薯片、夹心饼干、海藻、果蔬汁等零食。，有较高的钠含量。以后多去超市看看食物营养表，给宝宝选择低钠食物。
另外，宝宝刚开始比较容易接受不加盐的肉酱和米糊。不建议根据马宝自己的口味问宝宝。让宝宝从小养成低盐的习惯，这对宝宝成年后的饮食习惯影响很大。
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