吃什么催奶 吃什么下奶最快最多最有效
女性健康吃什么食物最快、最有效？肉类推荐:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡肉、鸡蛋、排骨、虾、瘦肉等。
蔬菜:丝瓜、冬瓜、黄花菜、生菜、茭白、豆腐、花生、木瓜、豌豆、黄豆、小米、黑芝麻、豆浆、牛奶、醪糟等。
吃什么，最快，最有效的对症饮食
痰湿中阻的产妇:脾胃失调的肥胖女性可以多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。此外，还可以吃一些陈皮、苍术、白术等具有健脾祛湿功效的中药。
气血两虚的产妇:如因产后出血通常身体虚弱或奶水不足的新妈妈，可以用猪蹄、鲫鱼煮汤，也可以加党参、黄芪、当归、大枣等草药补气补血。
肝气郁结的产妇:建议多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，缓解心情。此外，用鲫鱼、通草、丝瓜或猪蹄煮汤，可达到疏肝理气、通络的效果。
吃什么，最快，最有效的汤，最推荐
1.黑芝麻250克，翻炒后磨碎，与猪蹄汤一起食用。
2.一对猪蹄，15克茭白和10克曹彤，煨或煮。
3.用花生炖猪蹄或猪肚，或用花生和米饭煮粥。
4.冬瓜皮煮鲢鱼。
5.用鲤鱼和米饭煮的鲜鲤鱼汤或粥。
6.黄花菜炖猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
7.用鲜虾和鲜木瓜煮鱼汤。
8.黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1个，水适量。炖好后，每天服用一次，连续服用5天。
9.豆腐150克，红糖50克，米酒50克。首先加入适量的豆腐和红糖煮开。红糖溶解后，倒入米酒煮一会儿。吃豆腐和汤，5天吃一次。
10、丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，有催乳和牛奶的功效。
吃什么，最快、最有效的中医疗法
1、丝瓜衣、通草各3克水喝，或加猪蹄煮汤。
2.用北芪6克、当归9克、白芷3克、穿山甲6克、丝瓜籽3克炖猪蹄，肉配汤吃。
3.党参、黄芪各30克，当归、枫香各18克，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留行各12克，香附15克，曹彤、大黄各10克。用法:每日一剂，水煎服。一般服用2-3剂效果好。
4.猪蹄2只，炒川芎、当归、三叶木通、王不留行各9克。猪蹄洗净，加水煮沸，取出，将上述药物加入汤中，油炸，去渣。
5.猪蹄2只，王不留行9克，穿山甲9克，一起炖。
6.猪蹄四只或一蹄，通草2g。一起加水，煎透。吃肉喝汤。