体重指数计算公式 标准体重计算公式
女性健康不同年龄的权重算法
1、标准重量法
标准体重=年龄×2+8
轻度肥胖:超过标准体重20%-30%
中度肥胖:超过标准体重40%-50%
严重肥胖:超过标准体重的50%
2.体重指数法
体重指数bmi =体重/身高的平方，即千克/平方米
年龄体重指数值
正常年龄、超重、轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖
6岁以下，15-18岁，18岁以上
6-11岁16-19 19-21 21-23 23-27 27岁及以上
健康生活基金会
设定目标必须现实。减肥并保持减肥后效果的最好方法是均衡饮食，每天做适当的运动。养成良好的生活习惯是健康生活的基础。
小腰小* *是女人的梦想。吃你的蛋糕似乎太难了，但是，
拥有健康的腰臀比并不是奢望。想知道腰臀比的最佳比例吗？让我们一起做数学吧！
关注腰臀比可以让你随时了解自己的健康状况，为自己设立一个警戒线，这是一个非常有效的健康指标。一旦腰臀比过大，就意味着健康风险增加。糖尿病和高血压会很容易上门；对于男性来说，他们也更容易患心脏病。
根据最近的一项研究，苹果形状的女性患心脏病的风险更高。研究发现，苹果型身材的女性患心脏病的几率是梨形身材女性的两倍。即使你不太胖，这种体型也会让你处于危险的健康状态。
到目前为止，还没有有效的方法来减少腹部脂肪。唯一的选择就是控制饮食，勤加锻炼。苹果型的人很难缩小腰围。最实际的目标应该是养成健康的生活习惯，慢慢减轻整体体重，而不仅仅是身体的一部分。对于大多数人来说，减肥也意味着腰臀比降低，患心脏病的风险也降低了。
腰臀比与肥胖
苹果形状的人比梨形状的人有更大的健康风险。这是因为体型与潜在的健康风险密切相关。如果腰部脂肪过多，相应的患心脏病和糖尿病的风险会远远高于脂肪主要集中在臀部周围的人群。
然而，肥胖者的健康风险远远大于肥胖者。另一个重要的测量方法是bmi，计算公式是:体重/身高的平方。
如果bmi值在18.5到25之间，则意味着健康风险值最低，健康状况非常健康。
如果bmi在25到30之间，就意味着健康问题随着体重的增加而增加，糖尿病、心脏病、高胆固醇和高血压的风险也在逐渐增加。
如果bmi超过30，那么你已经是高危人群之一了！
然而，也有例外。对于竞技体育中的运动员和健美运动员来说，高体重指数并不一定意味着他们的健康恶化。相反，他们的体重指数高是因为他们增加了肌肉重量，而不是脂肪。此外，孕妇和哺乳期妇女也应排除在外。测量体重指数的方法不适合发育中的儿童和老年人。