辟谷减肥具体方法 辟谷减肥具体方法

碧谷减肥来源

就像“排毒”、“避谷”、“破谷”、“破谷”、“止谷”一样，意思是不吃粮食，而是吃气，吸收自然正能量。这是道家的一种修炼方法，但现在被用来减肥、养生和治病。一方面，道教认为人吃全谷物，粪便在肠内堆积产生腥臭气；另一方面，《庄子·快乐之旅》描写的是“不吃五谷，吸风饮露”的神仙行为，希望达到长生不老的目的。现在，随着碧谷人气的上升，了解碧谷也是见仁见智的事情。刘昕明在《自然辟谷》中认为:“辟谷是一种心脏能量养生法。在专业碧谷卫生员的指导下，配合身心实践，可以启动心能科学，关闭人体后天的摄食系统，开启人体先天的摄食系统，从而顺应生理机能，缓解和平衡生理机能，倡导“损有余，补不足”。使身体达到阴阳平衡的健康状态，调节身心，提高身体免疫力。从而使身心和谐自然，社会和谐，家庭和谐，生活和谐。”。

碧谷瘦身是一种简单、自然、绿色、快速瘦身、养生等。，碧谷健康导师采用，通过语言、能量、穴位等手段，避开食物，吸收自然能量，净化空气，调动人体潜能，融化多余脂肪，清除体内垃圾，纠正不良身体机能。

方法/步骤

谷前3天不吃任何东西，每天只喝至少800ml的生水，小杯慢慢喝。3天后，如果可以继续，可以吃一点水果和蔬菜，但每次不要超过100克。。

在护谷的正式时期，可以吃一定量的稀粥、蔬菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全保护山谷的人群，如肥胖者等。不完全护谷可以作为提高身体素质的手段，在老师的适当抚摸下，可以在家完成。

粥护谷的具体方法是:用大米20-50g，加适量蔬菜做成粥，一碗/餐，三餐/天。稀粥是保护身体健康、延年益寿的天然好方法。

碧谷的饮食、能量维持和养生一般分为四种方法:移动、休息、行走和躺着。详见《自然谷保护》《自然养生》《心田能量》《自然催眠》《心理健康文化》《自然身心健康》等书。

碧谷膏减肥方法:由人参、白术等名贵中草药制成，每日一次贴于人体指定穴位。碧谷贴15天后，可以减肥4-5斤。

碧谷保健茶:由不同比例的茶、花、果、木制成。它不同于普通的茶叶和中草药，但它能收到饮茶和养生的双重功效，具有预防和辅助人体病理的作用。

碧谷减肥的生理变化

从第一天到第五天，减肥效果最明显，平均每天减肥1到2公斤，从第五天开始，每天减肥0.5到1公斤，以后几乎都是以一定的方式减肥。

这期间少数人会有以气攻焦的现象。有些疾病似乎越来越严重，或者排泄病毒，拉出黑色的东西，比如疲劳或乏力。这是身体对自我修复的正常反应。

高血压患者的血压会明显下降，而低血压患者的血压会上升，但他们的视觉、听觉和触觉会变得敏锐，记忆力和联想力也会增强。白细胞数量在第一周内没有变化，但在第七天开始增加，从第十一天开始迅速增加，增加了1.57倍甚至更多，说明辟谷可以提高身体的免疫力，有些人在辟谷时会释放出独特的气味。

碧桂谷初期，口内粘附性增加，镜中看舌，舌苔变黄，甚至有人表现为舌苔发黑，10天内很少切。如果继续碧桂谷，舌苔会干净，说明毒素排出，身心得到净化。

在碧桂谷期间排便次数减少，在碧桂谷的前1-4天排便一次是正常的。这种排便称为习惯性大便，习惯性大便的颜色一般为黑色、黑绿色或深褐色，呈浑浊状。

需要注意的事项

1.碧谷减肥是必须的。如果自己操作，很容易出现不良反应。最好找专业的碧谷卫生员。

2.体重下降的水平逐渐提高。确定减肥的时间，比如前五天和前七天，这样可以有一个适应的过程。

3.减肥期间尽量避免长时间蹲着。蹲下后，你应该慢慢站起来，而不是快速爬起来。

4.减肥期间，毒素从皮肤排出，脸色暗淡，都是排毒的表现。也可以在水中加入少许蜂蜜，排除体内毒素；碧谷减肥期间腹泻不用药物治疗，毒素完全消除后很快自然会转为正常。