晒伤了 晒伤了怎么办 3段式肌肤急救
女性健康现在出门，感觉下一秒就会浑身着火，更别说去海边玩了。当我回家的时候，我会变成红色的红薯。即使涂防晒霜，也会不小心被晒伤。除了冰敷还能做什么？现在皮肤科医生要来教你了，请@那些不喜欢防晒的朋友~
首先，你怎么知道你是否晒伤了？如果感觉“痛苦”，就说明中标了！
例如，当我们吃完午饭回来时，我们的皮肤又红又热，但没有被晒伤。过一段时间，我们会慢慢恢复，没有严重的问题。但是，如果皮肤持续红肿，甚至感到疼痛和肿胀，那就真的是晒伤了！根据晒伤的程度和时间，会出现以下症状:发红→脱皮→变黑→起泡。真的不能小看！
晒伤后怎么办急救
冰块先冷却下来！手边有冰就拿起来敷~
第一步是快速敷冰。人们在外面遇到紧急情况可以买冰棍或者冰饮料，在皮肤上打滚直到变红，这样可以让皮肤不那么肿胀，避免炎症加重。如果使用冰块，最好使用毛巾或布，以免冻伤。你可以在家直接用冰巾
舒缓24小时内缓解“发红”，避免皮肤再次发热~
冰面平静后，大约12-24小时将是黄金治疗期。这个时候，涂上可以舒缓肌肤的护肤品，比如大家常用的冰芦荟凝胶，可以补充大量水分，降温。质地最好有清凉的水感，透明无色的凝结物和凝胶。避免过于刺鼻和不自然的香味，以免引起极大的过敏，绝对要避免酒精！
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步骤3和其他剥离
不要用手剥，用乳液软化粗糙的皮肤~
如果晒伤严重，皮肤会开始脱皮，变黑，感觉粗糙和瘙痒。但是在这个时候，非要说用搓澡来搓掉皮肤！不仅会伤害皮肤，还可能长湿疹，所以皮肤自然再生代谢最安全！如果实在忍不了痒，可以用专门针对敏感、无力肌肉的具有修复功能的面霜轻轻按摩，用油自然软化角质，让皮肤变得细嫩。
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如果有水泡，注意不要挤压
如果有水泡，不要压坏！严重者需佩戴类固醇或口服消炎药NSAID。如果水疱小于3毫米，身体会自行吸收水分，只需等待自然杀死脱皮即可；如果大于3毫米，自吸慢，可以用干净的针头通过小孔压水，但不要让它破皮，以免感染细菌。不管水泡有多大，真的要去看医生！
干燥后一个月是观察期，保湿防晒是亮点，美白优先等等
脱皮后新生儿皮肤需要2 ~ 3周才能恢复到正常状态，1个月左右皮肤依然脆弱，所以重点是保湿防晒，避免皮肤二次损伤。等到皮肤恢复正常后，就可以开始擦美白护肤品了。