做情绪的主人 管理自己的情绪 做情绪的主人

  作为职业女性，掌握控制情绪的能力很重要，只有良好的控制自己的情绪，才能在职场中发挥自己最大的魅力。

  女性常常被人告诫，如果想在职场上表现得恰当，就要控制你的情绪，因为过于情绪化的反应不仅会损害职场女性的自身形象，而且对于整个团队也会造成影响甚至影响公司业绩。

  30多岁的李敏是单位的“老板凳”，工作了七八年，有相当丰富的工作经验。然而，因种种原因，李敏却一直未得到晋升，再加上工作时间久了，对工作产生了严重的倦怠情绪。每天看什么都不顺眼，工作也是抱着“不求多出彩，只求不出错”的态度。

  有新员工进入公司，李敏就会向其倾诉、抱怨：“工作这么多年，没有功劳也有苦劳吧，单位竞这样对待员工？”“一天到晚写方案、改方案，透支生命，浪费了我的青春……”。李敏把这种消极情绪传递给新员工，不仅影响新员工的工作热情，也影响到新员工的信心。

  终于这种抱怨传到了公司领导耳中，领导考虑再三，还是决定辞掉李敏。虽然她是公司的老员工，工作经验丰富，对业务的熟练程度无人能比，但是李敏的这种消极情绪，不仅影响她自己的工作效率，更会影响周围的同事，甚至整个团体。如不舍去李敏，带来的后果会更加严重。

  李敏被辞退就是因为没有管理好职场情绪。消极的情绪决定了李敏的命运，也一样在决定着你我的命运。

  怎样才能管理好自己的情绪呢？亚里士多德说：“每个人都会生气，这确实不费力气，然而要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就实属不易。”确切地说，“情绪管理”就是以最恰当的方式来表达情绪。

  情绪管理是一门学问，掌控得恰到好处更是一门艺术。要想控制情绪，就要在觉察自我情绪的同时能够对他人的情绪有一定的了解，要能时刻保持一颗对待生活的鲜活的心。

  然而，职场女性的感性化有时会造成不可避免的损失。因此，好感情用事的职场女性就该好好管理一下自己的性格了。

  Merry有5年工作经验，本来是一家软件公司的项目经理。当时．公司给她的待遇在同行业内是比较高的．但按理说，随着经验和能力的提高，她的薪水和职位应该得到提升，可恰恰相反，她已经2年没有涨过薪水了，而且，随着时间的推移，Merry越来越觉得很难学到新东西。眼看着短时间内自己怕是没有晋升希望了，久而久之Merry产生了抵触和消极的心理。

  一天，公司领导分配给Merry一个新的任务，Merry对此毫不上心，心想就算做好了对她也没好处。于是，Merry敷衍了事的完成了任务。最后被领导狠狠批了一顿，Merry心理很不平衡，拿着报告冲进领导办公室，并把自己心中的愤怒和抱怨全部甩给了领导。领导只跟Merry说了几句话“你真的很让我失望，你的情况我早就考虑过，只是一直没有好的机会。这次交给你的任务是新开的分公司的项目，本来是想你完成这个任务后，就派你过去做经理管理新公司……”

  Merry后悔万分，但为时已晚，五年的工作就这样悲剧的收场。

  Merry就这样因为没能很好的控制自己的情绪，在急躁中葬送了自己。

  我们该如何控制自己的情绪，在职场中游刃有余的穿行呢？控制情绪有方法吗？有。那就是用行为控制情绪，不能任由思绪天马行空。不要说自己江郎才尽，那证明你是一个低能者；也不会有什么怀才不遇，除非你真得无能，因为是金子总要发光的。因此，请不要让自己变为一个情绪失控的人。你一定要不断激励自己，让自己对工作永远充满激情。人的情绪总是干变万化的，也许一句话也能成为你情绪失控的导火索，所以，只有当我们了解情绪变化的奥秘，才能不被万变的情绪牵着鼻子走，也唯有控制好了自己的情绪，才能主宰自己的命运。

  一旦控制了自己的情绪，并能饱含激情的工作，你就主宰了自己的职场命运，你一定能够成为一名成功的职场女性！