名媛减肥 顶级名媛金·卡戴珊的减肥瘦身方法 学土豪瘦身七天减6磅
轻奢品牌导语：运动减肥所有明星都会用运动减肥，当然也包括金姐。每天，金卡戴珊都会坚持锻炼至少两次，比如热身时有氧运动10分钟，跳绳50次，然后重复4次，再进行混合力量训练和上下体交替练习，晚上还会进行哑铃练习和跳球练习。她说，这项减肥运
运动减肥所有明星都会用运动减肥，当然也包括金姐。每天，金卡戴珊都会坚持锻炼至少两次，比如热身时有氧运动10分钟，跳绳50次，然后重复4次，再进行混合力量训练和上下体交替练习，晚上还会进行哑铃练习和跳球练习。她说，这项减肥运动可以帮助她有效地分散对食物的注意力，并激励她减肥。
减肥饮食
金·卡戴珊的饮食很简单，主要是为了能够坚持下去，并且记得不要吃垃圾食品，把每天的热量摄入限制在1500大卡。她的早餐通常是简单的水果沙拉，或者蛋清炒蔬菜等。午餐，她喜欢冰茶5 Equals，科布沙拉和牧场调料。最后晚餐金姐简化了，烤三文鱼2个西兰花加1杯糙米，这样苛刻的饮食习惯也是如此。
低碳减肥方法
低碳减肥是时下流行的减肥方法，主要是控制碳水化合物的摄入。任何肉类或海鲜都可以吃，只要不吃反式脂肪食物，以免阻碍减肥。另外，要少吃奶制品，坚持每天多喝水，用开水代替浓咖啡或茶饮料。开水不仅能帮助润滑肠道，还能减少热量的吸收。这样一系列的低碳减肥方法看似简单，但实施起来还是有一定的难度。
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