鱼胶的功效及正确吃法 鱼胶的功效
轻奢品牌导语：鱼胶其实是鱼肚做的。鱼胶也叫花胶。相信很多人都没吃过鱼胶，对鱼胶的了解也很少。其实鱼胶和燕窝都有很好的美容效果，但是鱼胶的效果比燕窝更全面。先来看看鱼胶的功效和吃法。鱼胶的功效鱼明胶含有高级胶原蛋白、维生素和多糖，脂肪含量
鱼胶其实是鱼肚做的。鱼胶也叫花胶。相信很多人都没吃过鱼胶，对鱼胶的了解也很少。其实鱼胶和燕窝都有很好的美容效果，但是鱼胶的效果比燕窝更全面。先来看看鱼胶的功效和吃法。
鱼胶的功效
鱼明胶含有高级胶原蛋白、维生素和多糖，脂肪含量很低，因此鱼明胶的营养成分易于吸收和利用。其丰富的胶原蛋白和胶体含量可以防止皮肤老化，具有很好的除皱效果，鱼胶中的胶体可以增强肌肉韧性。鱼胶可以增强肠胃的消化吸收功能，对食欲不振、消化不良也很有帮助。鱼胶有缓解疲劳的作用，非常适合体质虚弱、精神疲劳的人作为补品。鱼胶对伤口愈合也很有帮助。
鱼胶怎么吃
鱼胶虽然功能很多，但是不能多吃鱼胶，一周吃2-3次就可以了。成人每次应控制在30g左右，老年人每次应吃15g，儿童每次不宜超过9g。尤其是老年人和儿童，他们的消化系统与成人不同，难以吸收和消化。即使他们吃得太多，对他们的健康也是一种浪费。虽然吃鱼胶的方法有很多，其实单独炖的效果是最好的，但是如何吃鱼胶更好则因人而异。毕竟每个人的体质不同。可以选择早上8: 00左右或者晚上10: 00左右用胃吃饭/空，因为空胃可以更好地将较重的蛋白质分解成氨基酸。
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