喝水 不喝水也可能导致肥胖
轻奢品牌导语：生活我们听到喝水会让你变胖的故事，所以现在我告诉你，不喝水会变胖。这是怎么回事？下面小编就给大家详细介绍一下！饮水不足会导致肥胖美国F.巴特曼博士在《水是最好的药》一书中写道：“在我刚刚从事医疗研究时， 如果有人告诉我，喝
生活我们听到喝水会让你变胖的故事，所以现在我告诉你，不喝水会变胖。这是怎么回事？下面小编就给大家详细介绍一下！
饮水不足会导致肥胖
美国F.巴特曼博士在《水是最好的药》一书中写道：“在我刚刚从事医疗研究时， 如果有人告诉我，喝水不足会导致肥胖，我一定会说：‘不可能！你疯了吗？ ’然而，我 在丧年的研究工作中发现，喝水不足或不规律的确能造成多余脂肪的堆积，直至形成肥 胖症。”F.巴特曼博士认为，人体脱水之所以会肥胖，是因为人体脱水会影响大脑正常工作， 而大脑需要能量供应时，就会自动产生神经信号，这就是干渴和饥饿的感觉。许多女人 经常会混淆这两种感觉，把干渴错当成饥饿，在身体需要补充水分时却去吃东西，这就 容易造成体内营养过剩而导致肥胖。从医学的角度来看，大脑的一部分能量供应来自葡萄糖，在缺乏水分、无法得到充 足的水电势能供应时尤为如此。大脑需要不断从血糖中吸收糖分，才能随时保证ATP 早上起床后喝杯白开水或蜂蜜温水、温淡盐水，以补充睡眠期间蒸发的水分， 唤醒身体机能，有效刺激肠胃蠕动，帮助肝脏和肾脏排毒。每餐餐前半小时尽量饮一杯清水，一来可以减轻饥饿感，减少食物的摄人童， 二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。饭后两小时喝250~400毫升的水，这样能够促进饱足激素的分泌1增强肠道消化机能，也能防止身体因为缺水 而产生的虚假饥饿感。晚餐前适量喝水。正确的喝水方式
不喝生水。生水中含有各种各样对人体有害的微生物。科学实验证明，一滴生水中大约有4000万个细菌，还有寄生虫卵，其中的伤寒、痢疾杆菌在水中可以存活1个月。这些病菌喝到人肚子里以后，容易使人患急性胃肠炎、伤寒及痢疾等疾病。 口渴时不要大量饮水。一次饮水过多，会使胃液中断，导致胃肠的吸收能力减退D大量的水集聚在胃肠中，还会使人的胸腹感到胀满，对健康不利。大量出汗后应喝盐开水。大量出汗会使人体耗去大量水分，这时应该及时补 充水分，以免导致脱水现象。汗液中包含许多盐分，因此大量出汗也是体内盐分大量 流失的过程。因而女人需要喝一些含有盐分的开水，一般以500毫升水放1克盐为宜。饭后不宜马上饮茶。饭后饮茶会导致人体内铁质不足。因为茶叶中的单宁酸 ,和食物中的铁质混合后会产生沉淀，会妨碍人体对铁质的吸收利用。睡前不宜饮茶。在晚上睡前如果饮用茶水，茶水中的茶碱会对大脑皮层产生 兴奋作用，容易引起多展、失眠症状。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表尚靓女性网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.shjingmiaozj.com/pinpai/311469.html 感谢你把文章分享给有需要的朋友！
上一篇：美背的瑜伽方法 女性最能美背的瑜伽健身方法
下一篇： 体质 不同体质不同选择 吃出苗条好身材