越吃越瘦的10种水果 越吃越瘦的10种水果：营养搭配吃出好身材
轻奢品牌吃得越多，10种水果越瘦:营养和身体好
我们吃得越多，10种水果就越瘦，每一种我们都吃过，尤其是最后两种。说到减肥，首先要做到的就是守口如瓶，控制饮食是减肥的第一步。就像水池里的水，如果不关水龙头，只用勺子倒掉，总有一天还是满的。很多人喜欢用水果减肥，但其实并不是所有的水果都有减肥的效果，有些水果不仅可以减肥，还可以增肥。下面这10种水果不仅可以减肥，而且我们也吃过每一种。
1.番石榴
番石榴一直是减肥的好帮手，但是知道的人并不多。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强。用来减肥绝对合适。
2.葡萄柚
柚子富含维生素C，不仅热量低，而且含糖量也很低。更重要的是，柚子还能促进消化，加速新陈代谢。
3.青苹果
相信每个减肥过或者想减肥的人都知道，苹果比红苹果减肥效果更好。苹果除了富含维生素外，还有很强的饱腹感和低热量，绝对是减肥的好产品。
4.木瓜
大家都知道木瓜可以丰胸的传说，但其实木瓜也可以减肥。木瓜中含有的木瓜酶可以分解蛋白质和糖，甚至可以通过分解脂肪来去除脂肪。甚至可能是丰胸。
5.猕猴桃
猕猴桃，也叫猕猴桃，在水果中比较贵，但它的营养价值绝对值那个价。如果猕猴桃中的维生素含量是第二，那么绝对没有水果敢说第一。因此，除了减肥，猕猴桃还可以治疗口腔溃疡、皮肤干燥等。
6.番茄
番茄不仅是一种蔬菜，也是一种水果，尤其是在夏天，它可以降温消暑。除了丰富的维生素，还含有胡萝卜素、钙、铁等矿物质。
7.菠萝
酸甜的菠萝是很好的夏季产品。菠萝富含维生素B，能促进新陈代谢，消除疲劳，还富含膳食纤维，能使消化更顺畅。
8.蓝莓
蓝莓热量低，富含果酸。研究发现，蓝莓主要是针对下半身来更好的减肥。所以腿粗的女生可以多吃蓝莓。
9.甜橙
甜橙的含糖量略高于以上水果，但对于喜欢甜食的女生来说，可以用来代替饼干和蛋糕。因为甜橙虽然含糖量较高，但热量不高，富含纤维素。
10.山楂
山楂常用于中医治疗食积和消化不良。而山楂是专门用来消肉的。喜欢吃肉的女生可以带一些山楂或者山楂片。吃饱后，他们可以嚼两片。
以上10种水果你吃过几个？水果确实有帮助减肥的效果，但是如果不能完全依靠水果，就不会吃主食和米饭。营养要充分搭配，但要注意量。