孕妇吃草莓 孕妇能吃草莓吗
轻奢品牌虽然大家都知道孕期给孕妇补充维生素是有必要的，毕竟孕期是一个关键期，贸然吃一些水果会给孕妇带来不利。今天，边肖为孕妇推荐了一种水果——草莓。
国外有学者发现，草莓含有丰富的维生素、氨基酸、葡萄糖、柠檬酸、钙、锌、镁等营养元素。比如，同等重量的水果，草莓中维生素C的含量是西瓜的10倍，苹果的15倍。
如果孕妇在孕期多吃草莓，可以有效补充体内的维生素C，充足的维生素C可以预防牙龈出血。草莓也因富含铁而闻名。孕妇在孕期特别容易贫血，所以多吃草莓也可以预防贫血。
除孕妇外，普通人多吃草莓，可以促进细胞活性，减少皮肤松弛，使皮肤细腻有弹性，有助于儿童大脑生长发育，延缓老年人衰老。饭后吃几个草莓可以分解食物中的一些脂肪，帮助消化。甚至，有研究发现，草莓中含有能抑制癌细胞生长的有效物质。
怀孕期间，多吃草莓对孕妇大有好处。有些孕妇在怀孕期间会有呕吐等妊娠症状，因为胎盘会分泌一种激素，这种激素会抑制消化酶的分泌，导致食欲不振。
草莓的酸甜口感在很大程度上挽救了孕妇的食欲。另外草莓中的酸性物质可以帮助钙盐形成骨骼，所以适量的草莓也有利于胎儿骨骼的发育。
草莓怎么清洗？
1.用流动的自来水清洗草莓。因为草莓表面可能含有细菌或农药残留，如果用水洗草莓，农药可能会渗入果实。因此，一定要用流水冲洗草莓3到5分钟。
2.草莓可以用淡盐水消毒，可以使附着在草莓表面的虫卵和细菌掉落，具有一定的消毒效果。
3.用淘米水冲洗。淘米水呈碱性，可分解少量农药残留。
4.洗草莓前不要摘茎。这会引起细菌、农药等。从光秃秃的草莓茎中提取果肉。这反而污染了纸浆。
孕妇吃草莓注意事项:
1.脾胃虚寒、有咳嗽症状的孕妇应尽量少吃草莓。
2.孕妇不宜吃未成熟的草莓，但一定要选择成熟的。
3.孕妇春天应该多吃草莓。这个季节的草莓营养价值最高，春天草莓当季时，孕妇尽量不要吃反季节的水果。孕妇最好不要吃大棚栽培的草莓。
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总结:草莓的酸甜口感符合大多数人的口味。孕期多吃草莓对她们的食欲和胎儿发育都有好处。但是，孕妇一定要牢记吃草莓的注意事项，在吃草莓之前，一定要正确清洗。