宝宝零食推荐 适合宝宝的健康零食大推荐
轻奢品牌很多家长都反对孩子吃零食，因为在家长的心目中，零食对孩子的健康有害，会阻碍孩子的健康成长。尤其是油炸食品和甜点对孩子的健康危害特别大。话虽如此，喜欢零食是每个孩子的天性，家长也不能阻止。同时，家长也要知道，并不是所有的零食都对孩子的健康有害。家长只要控制好孩子的零食时间或者给孩子做一些健康的零食，这样不仅会满足孩子的食欲，还会危害孩子的健康。
爸爸妈妈给孩子吃零食的时候一定要注意，不要给太多，控制孩子吃零食的时间。从早上9: 30到10: 00，午睡后或睡前两小时，孩子可以吃适量的零食。另外，家长也要让孩子树立正确的吃零食的习惯，吃饭前洗手，不要躺下，让孩子学会餐桌礼仪，有良好的饮食习惯。
家长不让孩子吃零食的主要原因是担心这些零食不健康，所以妈妈们可以选择健康零食或者自己做一份健康零食。
健康零食主要包括低糖、低脂、低盐，那么什么样的食物才能算是健康零食呢？
第一，乳制品
酸奶等奶制品富含蛋白质、脂肪、磷、钙等矿物质和维生素，酸奶、奶酪等奶制品经有益菌发酵后更容易被儿童吸收。不过，家长在给孩子买酸奶的时候也要注意。他们应该给孩子买凝固型酸奶，而不是含糖量高的乳酸菌饮料。其次，不要让孩子吃太多奶酪，因为奶酪含有大量的热量，胖宝宝不应该吃太多，所以在选择奶酪时尽量购买低脂奶酪。
二、水果和蔬菜
水果和蔬菜对人体特别有益。经常吃水果和蔬菜可以畅通孩子的肠胃，缓解积食、便秘等问题。虽然水果有很多好处，但是家长在让孩子吃水果蔬菜的时候，也要让孩子在吃之前洗手，这样才能防止“病从口入”。
妈妈们可以自己做果蔬沙拉，但是不要加太多沙拉酱，因为沙拉酱含有大量的热量，对孩子的健康没有好处。妈妈们可以用番茄酱、酸奶和芝麻酱来代替，不仅味道好，而且味道健康。
第三，干果
花生、瓜子、核桃、杏仁等坚果不仅对孩子的大脑发育很有帮助，对孩子的皮肤和眼睛也很有益。另外，我妈妈可以做一些饮料，比如豆浆和蔬菜汁，但是最好不要加糖。
只有宝宝吃得健康，才会促进身体的发育和成长。父母为了孩子的健康，必须保证孩子的健康饮食。