夏天喝什么汤好 夏天喝什么汤对皮肤好
母婴亲子导语：夏天喝什么汤对皮肤好？夏天不仅热，紫外线也特别强，不小心容易出问题。这篇文章会教你夏天喝什么汤对皮肤好。让我们看看！ 苦瓜炖蛤蜊 材料:文蛤500克，苦瓜250克。练习:1.将苦瓜取出，放入沸水中焯水，取出冷水，切片。2.蛤蜊洗净，放入锅中，加水，煮至张口，去壳去内脏，放入油锅翻炒，加入
夏天喝什么汤对皮肤好？夏天不仅热，紫外线也特别强，不小心容易出问题。这篇文章会教你夏天喝什么汤对皮肤好。让我们看看！
苦瓜炖蛤蜊
材料:文蛤500克，苦瓜250克。
练习:
1.将苦瓜取出，放入沸水中焯水，取出冷水，切片。
2.蛤蜊洗净，放入锅中，加水，煮至张口，去壳去内脏，放入油锅翻炒，加入料酒、姜汁、精盐，搅拌均匀，翻炒。
3.取一个砂锅，将苦瓜片铺在砂锅底部，将蛤壳放在上面，加入大蒜、姜末、洋葱、糖和适量的水，用小火将蛤肉炖至成熟可口，并撒上香油。
海带绿豆汤配料:海带、绿豆。
练习:
1.煲汤的时候，先把干海带提前泡好，不要泡新鲜海带，把绿豆泡2个小时，然后把绿豆煮半个小时。
2.煮好后放在海带里煮。也可以加西米，味道更好。
银耳百合莲子汤配料:银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖。
练习:
1.银耳、莲子、百合加水浸泡。先往锅里加水，加入冰糖，用大火煮莲子。
2.再次放入银耳，煮至锅开。最后放百合枸杞。煮一会儿才能把营养煮开。
马蹄龙骨汤配料:马蹄、龙骨、胡萝卜、生姜、盐、料酒。
练习:
1.胡萝卜洗净切好；龙骨清洗干净，剁碎；马蹄洗净，切成两半。
2.龙骨用开水煮沸后取出沥干水分。
3.将清水和所有配料放入锅中1小时，用盐调味。
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