例假不能吃什么 月经期不能吃什么水果
母婴亲子导语：经期是女性朋友非常重要的时期。很多女性朋友不注意月经期的保养，经常因为不注意月经期的保养而引起经期疼痛。经期的饮食也有些讲究，那么经期不能吃什么水果呢？吃什么水果会让经期不舒服？月经期间不能吃什么水果1.作为女生，我们都应该知道，月经期间，要忌口冷、生吃、辛辣的食物，而这种冷不仅包括保暖
经期是女性朋友非常重要的时期。很多女性朋友不注意月经期的保养，经常因为不注意月经期的保养而引起经期疼痛。经期的饮食也有些讲究，那么经期不能吃什么水果呢？吃什么水果会让经期不舒服？
月经期间不能吃什么水果
1.作为女生，我们都应该知道，月经期间，要忌口冷、生吃、辛辣的食物，而这种冷不仅包括保暖和冷饮，还包括我们吃的水果！因为经期要多吃热经血，这样经血才能排干净，不会滞留在体内，而吃冷的实物会让经血滞留，造成体内寒气郁结，造成血凝块，甚至痛经！
2.凉果是指性质较冷的水果。一般夏天的水果多是凉的，比如梨和各种瓜，比如西瓜和哈密瓜，代表梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴。
3.除了凉果，有些酸酸的、不成熟的水果是不能吃的，比如柑橘、柚子、猕猴桃、桑椹、芒果、枇杷、柚子、猕猴桃、苹果、杨桃、山竹、柚子、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等。少吃，避免不顺畅的血液凝聚！特别是芒果不仅凉，而且酸，经期还会失血，少吃！
经期吃什么水果好
1.女性在经期可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、龙眼、大枣、桃子、樱桃、石榴等。，每天早中晚可以换三种水果。
2.红枣、苹果等水果富含维生素C、葡萄糖等易被人体吸收的物质，并富含钙、钾、磷、铁等矿物质。女性在经期食用上述水果后，可有效合成和分泌一种镇痛物质，适当缓解女性痛经症状。
月经期间不能吃什么水果？经期一定要注意不吃凉的食物，保暖，不感冒。在月经期间，我们应该尽量避免吃冷的水果，因为任何冷的东西都会引起月经疼痛，并可能导致不干净的经血排出。所以经期一定要避免吃冷的食物和水果。
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