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胳膊肌肉拉伤怎么办 手臂肌肉拉伤多久能好

导语:很多人困惑为什么运动前还要我做伸展运动,不是多此一举吗?其实你病不知道,突然运动起来,你的肌肉没有松开时在紧绷的状态下,很容易造成拉伤。那么手臂肌肉拉伤了多久能好?小编就来给大家讲解讲解~手臂肌肉拉伤多久能好首先小编要提醒大家肌肉拉伤千万不要热敷或搓揉。一般情况不太严重的话,都可以在10

很多人困惑为什么运动前还要我做伸展运动,不是多此一举吗?其实你病不知道,突然运动起来,你的肌肉没有松开时在紧绷的状态下,很容易造成拉伤。那么手臂肌肉拉伤了多久能好?小编就来给大家讲解讲解~

手臂肌肉拉伤多久能好

首先小编要提醒大家肌肉拉伤千万不要热敷或搓揉。一般情况不太严重的话,都可以在10几天左右好了,可严重的一般都要几个月左右,不能做任何运动,肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。

运动前记得要做伸展运动哦,这样才不会造成肌肉拉伤。手臂肌肉拉伤多久能好,以上进行了说明,希望文章的内容对你有所帮忙!

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