肤色暗沉吃什么 肤色暗沉发黄吃什么可以改善
母婴亲子导语：肤色暗沉，发黄，吃什么可以改善 暗黄的皮肤让整个人看起来无精打采，毫无吸引力，所以很多小伙伴在美白的道路上永远不会止步。以下是小编整理的什么暗黄皮肤可以吃改善的相关内容。希望你喜欢！1.大豆制品大豆中的异黄酮是一种植物雌激
肤色暗沉，发黄，吃什么可以改善
暗黄的皮肤让整个人看起来无精打采，毫无吸引力，所以很多小伙伴在美白的道路上永远不会止步。以下是小编整理的什么暗黄皮肤可以吃改善的相关内容。希望你喜欢！
1.大豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物雌激素，可以替代一些女性激素，有助于抗衰老。还具有抗氧化能力，是女性保持皮肤光泽细腻不可缺少的食物。
2.枣
民间有句话叫“一天吃三个枣，永不老”。大枣能补气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤滋润。同时，大枣中所含的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸、磷、钙、铁能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
3.柠檬
柠檬富含维生素C，能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层，使皮肤有光泽。
4.坚果
坚果中的不饱和脂肪酸对皮肤有好处，可以由内而外软化皮肤，防止皱纹，保湿，让皮肤看起来更年轻。坚果中含有的维生素E不仅可以减少和防止皮肤中脂褐素的生成和沉积，还可以预防痤疮。
5.白萝卜
中医认为白萝卜能益五脏，使人洁净。现代医学研究表明，萝卜富含维生素C，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证皮肤的血液供应，还能减少黑色素的形成，使皮肤白皙细腻。
6.鱼
科学研究发现，每周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害。长期吃鱼可以给人提供一种类似防晒霜的天然保护，美白肌肤。
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