白醋减肥法真的有效 白醋怎么喝才可以减肥 喝白醋减肥最有效的方法集锦

　　白醋的减肥功效是大家所熟知的，有些人就利用白醋瘦身成功，但是有些人经常喝白醋依然没有什么效果，其实想要用白醋减肥，最重要的就是找到适当的减肥喝法，这样才能减肥成功。

　　白醋怎么喝才可以减肥、白醋泡香蕉的做法

　　白醋泡香蕉喝了可以美体，爱美的人也不要怕麻烦，其实香蕉白醋的做法非常简单的喔，下面就来介绍一下。

　　白醋泡香蕉的具体做法是：

　　1、先拿出适量的香蕉，然后把香蕉切成1-2厘米厚的薄片；

　　2、找出来一个能够蜜蜂的容器，放适量的红糖到里面；

　　3、拿出来白醋，把这个容器倒满；

　　4、白醋倒进去之后，和红糖搅一搅，搅匀；

　　5、把准备好的香蕉也放到这个容器当中；

　　6、最后把这个容器密封好，保存24个小时就可以吃了。吃的时候不要一下子吃太多，要适量食用。

　　白醋怎么喝才可以减肥、柠檬白醋

　　这是一种可食用的白醋，具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率。

　　白醋是碱性食品，喝白醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用。

　　柠檬与白醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬白醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。

　　饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。

　　柠檬白醋减肥

　　主料

　　柠檬3个白醋2袋

　　冰糖玻璃瓶1个

　　自制柠檬白醋 减肥美白的做法步骤

　　1. 将一切用品洗净，晾干，不能有残留的水分!将柠檬首尾去掉。

　　2. 柠檬切片。

　　3. 一层柠檬一层冰糖，喜欢甜一点的多加点冰糖，黄冰糖更好。

　　4. 最后加白白醋，一直到没过柠檬和冰糖即可，密封，放置阴凉通风处半个月即可饮用。

　　小贴示 使用黄冰糖口感会更好，饭后舀一勺兑水喝，千万不能直接饮用啊?﹏

　　白醋减肥食谱

　　香白醋角瓜

　　食材：角瓜、蒜、香白醋、生抽、盐。做法：其实这个做法跟香白醋黄瓜的做法差不多。

　　不过同样能够很好解决饭后喝白醋能减肥吗这个问题，就是把角瓜搓丝以后，装盘，直接加盐蒜粒和生抽搅拌均匀后就可以食用了。

　　白醋熘莴笋减肥菜

　　原料：莴笋150克、食白醋4克、鸡蛋1个、白糖5克、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。

　　制法：

　　莴笋去皮，洗净切成片，放盘中。

　　取一碗，打入鸡蛋，与湿淀粉调成糊。

　　炒锅上火，倒入食油烧至八成热，将莴笋放入鸡蛋碗中持上糊，入油锅炸成金黄色，倒出沥油。

　　原锅留少许油，下蒜末炝锅，加入酱油、食白醋、白糖、莴笋片，下湿淀粉勾芡，炒熟即可。

　　白醋洋葱

　　白醋洋葱自然减肥方法，是一个很好的减肥方法，好处是简单、便宜，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。

　　它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

　　材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。

　　做法：

　　1.洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分；

　　2.白醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱；

　　3.变凉后把洋葱和白醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。

　　温馨提示：如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。

　　食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。

　　虽然用这方法减肥无须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。

　　生醋让你不怕热

　　专家表示，吃生醋可以匡助身体增补水分，夏天盛产的香蕉、西瓜、奇特果、芒果等都有消暑的功效。

　　若再加上有促进肠胃蠕动、消除疲惫等功能的白醋，和生果一起做成饮品，抗暑效果又能大大晋升。

　　生果醋饮料的制作步骤相称简朴，只要把冰糖、生果加进白醋里，放置1礼拜后就能饮用了。喜欢酸味重一点的话，建议2天后就开瓶饮用。

　　生果醋减肥法。

　　喝生果醋前记得以5倍的水冲淡，这样酸味不会太刺激，也较不伤胃；加入牛奶、优格更能增添不同风味。

　　喝白醋小建议

　　饭后喝白醋能有助于肠胃的蠕动和消化，每天可少量饮用，纯汁不超过10~20cc。

　　已稀释约50~100cc，切勿空腹饮食，一天可以多吃喝，喝完要漱口或喝点白开水，以免伤肠胃和牙齿。

　　市面上的健康白醋饮品，大多数都是加入大量的糖分，达到可口的口感，而且热量高，过量饮食会容易导致肥胖。

　　让消化液变多，促进食欲，更容易吃更多的食物，一不小心容易导致肥胖呢，所以喝白醋需要饮食减量，配合运动。

　　喝前加开水稀释

　　白醋饮品分为直接饮用和加开水稀释的，饮用前注意前看清楚包装的建议方式和。

　　避免喝进浓度过高的白醋饮品，容易伤害食道黏膜和胃壁健康，一般的白醋饮品是白开水以1:5比例稀释。

　　饭后喝兑白醋

　　晚餐之后立刻饮用的白醋，可以浓度高一些，勾兑的方式是，将蜂蜜与白醋一比四的比例混合。

　　比例可以按个人喜好自行调整，晚饭后喝掉，可以少喝，胃酸过多人可以不喝。

　　另外在选白醋时要选健康的植物加工而成的，注意看时候有太多添加剂，如果是喝果醋也是可以的，不过效果没有勾兑的白醋好。