感冒 感冒该吃什么好 怎么缓解感冒
母婴亲子冬天感冒很常见。每次感冒，全身都不舒服。那么，感冒该吃什么呢？
感冒了应该吃什么
清淡的汤和粥
感冒时，人的胃肠功能变差，清淡的粥和汤相对容易消化。同时，热汤热粥可以起到发汗的作用，但发汗后要注意补水。
甘薯
增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵御细菌、病毒等外界入侵的第一道屏障。维生素A在结缔组织的形成过程中起着重要的作用。补充维生素A的最好方法是从食物中获取β胡萝卜素。红薯是获取这种营养最快的方式，富含β胡萝卜素，热量低。
4.蒸面条。这会清理你的鼻腔
5.睡前喝一杯姜汁。一定要趁热喝。效果非常好冷食禁忌
避免多吃鸡蛋:鸡蛋营养丰富，但发烧期间不宜多吃鸡蛋。这是因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解后会产生一定的额外热量，会增加身体的热量，加重发热症状，延长发热时间，增加患者的痛苦。
二、避免多喝茶:喝浓茶会使大脑保持兴奋，并使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高而烦躁不安。同时，茶水会影响药物的分解吸收，降低药物的药效。
三、避免多喝冷饮:如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病引起的发热，胃肠功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情加重，危及生命。
四忌多吃蜂蜜:发热期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是补中益气的补品。如果多吃蜂蜜，患者的内热不会得到很好的清理和消除，容易发生其他疾病。
五、避免多吃辛辣食物:随着体温升高，体内新陈代谢旺盛，乱吃姜、蒜、辣椒等温热辛辣的食物，有助于热带热，加重病情，不利于退烧和早日康复。
六忌强迫进食:有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃更糟糕。因此，他们强迫孩子吃饭，有些人想尽办法给他们高营养的食物。其实这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，还会打乱食欲，甚至引起呕吐、腹泻等。，这使得病情加重。
感冒了，做运动，好吗
人们发烧时不能运动，特别是不能参加剧烈运动。这是因为发烧时人体内的产热增加，剧烈运动加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加。也就是说，人在发烧的时候，参加运动，也就是被热量加热，相当于火上浇油，会损伤身体的组织器官。另外，发烧会造成体内蛋白质大量分解，维生素和很多营养物质也会大量消耗，会大大削弱体力，免疫力和抗病能力大大降低，对身体的恢复非常不利。