女性肾气不足调养方法 肾虚症状及调理方法 肾气不足还需食疗补最佳

肾虚症状及调理方法肾脏是人体不可缺少的重要器官之一，其健康状况影响着全身的健康运行。如果把人体比作汽车，那么肾脏就相当于一个油箱。如果肾脏有问题，车就开不动了，肾脏健康的人也就健康了。

肾气决定人的健康和死亡。一个人要想健康长寿，必须懂得补充肾气。肾气不足主要表现在以下八个方面。如果发现遇到其中一种现象，说明你肾气不足，需要注意。

肾气是人体生理活动的原始动力，肾气充足的人会神清气爽，精力充沛；相反，如果肾气不足，人的身体就会运转缓慢，精力得不到足够的支持，人就会无精打采，反复打哈欠。

随着生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%—70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。特别是人过中年，大多有肾、气双虚的症状，仅仅通过中医、中药来补其中一种是远远不够的。随着生活节奏的加快，当代人越来越疲惫。统计显示，30岁至40岁人群中，肾虚约占一半，40岁至50岁人群中，肾虚占65%-70%，几乎所有50岁以上人群都有不同程度的肾虚。尤其是人到中年以上，大多有肾气不足的症状，仅靠中医中药补充其中一种远远不够。

肾虚有很多种，最常见的是肾阳虚和肾阴虚。根据个人的身体状况，有针对性的调理是有效的，否则会适得其反，适得其反。

现代科学证明，人在肾虚的时候，无论是肾阴虚还是肾阳虚都会导致人的免疫力下降，从而出现腰膝酸软、乏力乏力、腰酸、燥热、盗汗、出汗、头晕耳鸣等。

它们如下:

肾阳虚

肾阳是阳气之本，能温养、促进各器官。如果出现肾阳虚，全身的温补作用就会降低。

很多人有一个误区，认为补肾是男人的专利，与女人无关。其实这种想法是错误的。肾脏不仅是男人的命根子，也是女人健康美丽的首席管家，控制着身体的内分泌。如果不注意，会引起脱发、眼部浮肿、更年期提前、潮红、盗汗、肥胖、四肢无力、怕冷等。所以无论男女都要注意肾脏的保养，肾脏是人类与生俱来的基础。

从中医的角度来看，补肾与补气是并行互动的。所以一味补肾只是一时之效，毕竟要补肾益气。如果肾气不足，不仅会导致早衰，还会引发各种疾病，对健康极为不利。

肾气决定人的健康和死亡。一个人要想健康长寿，必须懂得补充肾气。人到老年，常因肾精不足、肾气衰竭而表现为听力下降。研究表明，许多耳鸣和听力下降的患者经常伴有肾脏问题。

那么如何才能兼顾阴阳两虚的体质，同时还能补充人体所需之气，达到双补的效果呢？试试男女皆宜的冬虫夏草+黄精。

1最温和的补肾产品——蛹虫草

冬虫夏草酸入肺肾二经，既能补肺阴又能补肾阳，主治肾虚阳痿遗精、腰膝酸软、病后虚弱、久咳无力、咳痰带血、自汗盗汗等。它是唯一能同时平衡和调节阴阳的中药。可制成虫草茶食用。

虫草茶

做法

蛹虫草5-8条，用开水冲泡，5分钟后饮用，多次冲泡，无黄色时，将虫草吃掉。5-8片蛹虫草用开水冲泡，5分钟后饮用，多次冲泡，无黄颜色时食用。

2老少皆宜的补气产品——黄精

黄精味甘，入肺、脾、肾经，有润肺、滋肾、健脾和脾气的作用。肺阴虚、肾阴虚、脾胃虚弱者效果好。黄精是一种温和的药物，既不干燥也不油腻。保健品也是。男女老少皆宜，可制成黄精薄肉粥食用。

澄江井瘦肉粥

做法

黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。黄精15克，瘦肉30克，粳米50克，加水煮成粥，早晚食用。

3奶油滋补品

有人可能会问，东西那么多，做起来很麻烦，一次吃不了那么多。有没有更好的方法照顾口味，轻松保存？也能被人体吸收。

在这里，我们不得不提到在上海掀起一股强心剂热潮的药膏。俗话说，一勺奶油做十碗汤。这不是空，而是一瓶好的面霜，需要一系列复杂的过程，如精心配方、精心选材、浓缩提纯。

根据专家精心研制的配方，材料如黄精、蛹虫草、桑葚、覆盆子、红米、牡蛎、山药、枸杞、木耳、桂圆肉等。每瓶180克药膏由14公斤药材提纯精制而成，其中蛹虫草、黄精高达50%。