小腿粗壮如何变细腿 小腿太粗了怎么样才能变细腿
母婴亲子在减腿之前，自我检查一下你的小腿类型。一般来说，小腿粗有三个原因:
1.胖小腿:皮下脂肪过多，即小腿脂肪过多，用手挤压会有橘皮。
2.水肿型小腿:水总是在下部聚集，所以小腿最容易水肿。早上醒来会感觉小腿在涨，用手压小腿反弹会比较慢。脚踝粗脚趾肿吗？如果是这样，恭喜你，你腿上的“丰富”线条大多是水肿引起的，而不是肥胖，所以很容易打理。
3.小腿肌肉:小腿的肌肉容量，如受过体育锻炼或经常做腿部运动的人。用手挤压小腿上的皮肤，一层皮肤就是肌肉。
小腿怎么会太粗瘦不了腿:肌肉小腿
1.按揉“虐腿”法
食谱:一按，两搓，三捏，四拍
方法:
软化脂肪:坐成坐姿，一条腿弯在胸前，另一条腿盘腿坐着。放松，用手掌从脚踝到膝盖按摩。
消除紧张:双手同时揉捏小腿，切记，方向一定要从下往上下降。
增加弹性:用空的手掌拍打炸弹，消除疲劳，增加皮肤弹性。
小贴士:如果肉太硬捏不动，不妨用点乳液润滑一下，也有美肤的效果。
2.“梯子抓兔子”法
食谱:步骤一半，萝卜一半。
方法:
脚站在其他20CM以上的物体边缘，扶着墙，挂着后脚跟空。
慢慢抬起脚趾，停在最高点，然后以同样的速度将脚跟降到最低点。
小贴士:至少做6次，不要中断。另外，整理后注意拉伸放松小腿。
3、经常给小牛做SPA
工具/原料:水桶、精油、浴盐、温水。
方法:
将温水放入桶中，直到水位低于小腿，加入精油和浴盐。将小腿浸泡在水中约15分钟。按摩小腿，帮助排毒。
在减腿之前，自我检查一下你的小腿类型。一般来说，小腿粗有三个原因:
1.胖小腿:皮下脂肪过多，即小腿脂肪过多，用手挤压会有橘皮。
2.水肿型小腿:水总是在下部聚集，所以小腿最容易水肿。早上醒来会感觉小腿在涨，用手压小腿反弹会比较慢。脚踝粗脚趾肿吗？如果是这样，恭喜你，你腿上的“丰富”线条大多是水肿引起的，而不是肥胖，所以很容易打理。
3.小腿肌肉:小腿的肌肉容量，如受过体育锻炼或经常做腿部运动的人。用手挤压小腿上的皮肤，一层皮肤就是肌肉。
小腿怎么会太粗瘦不了腿:肌肉小腿
1.按揉“虐腿”法
食谱:一按，两搓，三捏，四拍
方法:
软化脂肪:坐成坐姿，一条腿弯在胸前，另一条腿盘腿坐着。放松，用手掌从脚踝到膝盖按摩。
消除紧张:双手同时揉捏小腿，切记，方向一定要从下往上下降。
增加弹性:用空的手掌拍打炸弹，消除疲劳，增加皮肤弹性。
小贴士:如果肉太硬捏不动，不妨用点乳液润滑一下，也有美肤的效果。
2.“梯子抓兔子”法
食谱:步骤一半，萝卜一半。
方法:
脚站在其他20CM以上的物体边缘，扶着墙，挂着后脚跟空。
慢慢抬起脚趾，停在最高点，然后以同样的速度将脚跟降到最低点。
小贴士:至少做6次，不要中断。另外，整理后注意拉伸放松小腿。
3、经常给小牛做SPA
工具/原料:水桶、精油、浴盐、温水。
方法:
将温水放入桶中，直到水位低于小腿，加入精油和浴盐。将小腿浸泡在水中约15分钟。按摩小腿，帮助排毒。
在减腿之前，自我检查一下你的小腿类型。一般来说，小腿粗有三个原因:
1.胖小腿:皮下脂肪过多，即小腿脂肪过多，用手挤压会有橘皮。
2.水肿型小腿:水总是在下部聚集，所以小腿最容易水肿。早上醒来会感觉小腿在涨，用手压小腿反弹会比较慢。脚踝粗脚趾肿吗？如果是这样，恭喜你，你腿上的“丰富”线条大多是水肿引起的，而不是肥胖，所以很容易打理。
3.小腿肌肉:小腿的肌肉容量，如受过体育锻炼或经常做腿部运动的人。用手挤压小腿上的皮肤，一层皮肤就是肌肉。
小腿怎么会太粗瘦不了腿:肌肉小腿
1.按揉“虐腿”法
食谱:一按，两搓，三捏，四拍
方法:
软化脂肪:坐成坐姿，一条腿弯在胸前，另一条腿盘腿坐着。放松，用手掌从脚踝到膝盖按摩。
消除紧张:双手同时揉捏小腿，切记，方向一定要从下往上下降。
增加弹性:用空的手掌拍打炸弹，消除疲劳，增加皮肤弹性。
小贴士:如果肉太硬捏不动，不妨用点乳液润滑一下，也有美肤的效果。
2.“梯子抓兔子”法
食谱:步骤一半，萝卜一半。
方法:
脚站在其他20CM以上的物体边缘，扶着墙，挂着后脚跟空。
慢慢抬起脚趾，停在最高点，然后以同样的速度将脚跟降到最低点。
小贴士:至少做6次，不要中断。另外，整理后注意拉伸放松小腿。
3、经常给小牛做SPA
工具/原料:水桶、精油、浴盐、温水。
方法:
将温水放入桶中，直到水位低于小腿，加入精油和浴盐。将小腿浸泡在水中约15分钟。按摩小腿，帮助排毒。