陈妍希资料个人资料 分享那些年女主角陈妍希个人资料与健康减肥经
母婴亲子分享当年女主角陈妍希的个人资料，通过陈妍希减肥
2011年，台湾省女演员因在电影《那些年，我们一起追的女孩》中扮演女主角沈佳宜而走红。分享女主角陈妍希那些年的个人数据和健康减肥经历
1.陈妍希说:“我天生不瘦，我必须努力保持好身材。尤其是进入娱乐圈后，为了满足工作的需求，我开始战战兢兢地面对自己的体重。有一段时间，我想尽一切办法减肥，甚至吃减肥药。虽然夸张了点，但是不好看，身体也变得不健康，皮肤也好不到哪里去。所以，我真的不建议想减肥的女生用这种方式减肥。”分享女主角陈妍希那些年的个人数据和健康减肥经历
第二顿和第三顿一定要健康有营养，我吃也合理。尤其是拍戏或者工作的时候，我会吃健康的饭菜，尽量避免油腻的午餐，自己做饭。
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第四，早上吃红薯和全麦面包；中午的主食大部分是冬季面粉，容易有饱腹感，热量低，搭配一些绿色蔬菜和水果。晚上，我们还吃冬面和全麦麦片。分享女主角陈妍希那些年的个人数据和健康减肥经历
5.我不会吃太多豆制品，因为以前怕少吃肉，怕人体需要的蛋白质不够。我吃了很多豆类食物，想用植物蛋白代替。结果肚子胀气，肚子鼓鼓的，不要吃太多豆制品，对胃真的不好。分享女主角陈妍希那些年的个人数据和健康减肥经历
六、身体寒冷，吃水果蔬菜时要注意。我是一个很冷的人，新陈代谢和循环不好。此外，蔬菜和水果大多是冷的。如果我吃这些水果太晚，它们会在我体内堆积，很容易导致水肿。所以白天吃，这样可以加快吸收和代谢。分享女主角陈妍希那些年的个人数据和健康减肥经历
七、饭前30分钟最好吃水果，饭后不要吃水果，我总是在中餐和晚餐之间吃水果。因为水果容易分解，如果在吃水果之前先吃正餐，只会导致它在肠胃里腐烂，好的营养也就白白浪费了。分享女主角陈妍希那些年的个人数据和健康减肥经历
八、陈妍希表示：“三餐之间如果饿了，我会喝蜂蜜水，喝了就不会觉得饿想吃吃东西了。