吃什么补营养最快 流产后吃什么最营养补得快 好的饮食习惯快速恢复身体
母婴亲子导语：流产后吃什么好流产后吃什么流产后，女性的身体会非常虚弱，甚至比正常分娩消耗更多的能量，身心都会受到双重打击。如果他们恢复得不好，下一个孩子也会受到影响，所以第一个问题就是尽快调理身体，而要调理身体，就必须从饮食入手，并补充营养，同时这也带来了大量的能量。山楂红糖茶营养提示:山楂活血化瘀，对恶露少、
流产后吃什么好流产后吃什么
流产后，女性的身体会非常虚弱，甚至比正常分娩消耗更多的能量，身心都会受到双重打击。如果他们恢复得不好，下一个孩子也会受到影响，所以第一个问题就是尽快调理身体，而要调理身体，就必须从饮食入手，并补充营养，同时这也带来了大量的能量。
山楂红糖茶
营养提示:
山楂活血化瘀，对恶露少、色暗紫、腹痛、舌暗紫、舌旁瘀点的血瘀型恶露无帮助。红糖性温，具有补气补血、活血消食的作用。
配料:山楂50克，红糖20克。
做法:山楂加水煎煮5~10分钟，去渣取汁50 ml，加入红糖，每日1次，连用5-7天。
提醒:鉴于红糖的活血作用，暴饮暴食对身体不好，一般恶露干净后可以停止服用。
桂圆大枣粥的营养提示:
桂圆，性温甘，益心脾，补气血；具有很好的滋补作用。大枣能提高人体免疫力，安神养心，健脾补血。
功效:本方适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇。
练习:
1.糯米浸泡15分钟，洗净；桂圆干和红枣去核。
2.将上述材料加入适量的水，放入锅中煮粥。加入少许红糖调味。
番茄清汤
营养提示:
番茄瘦肉汤可以帮助消化，调节肠胃功能。富含铁的瘦肉特别适合自然分娩和剖腹产孕妇的营养需求。
练习:
1.猪肉切成小薄片，加入少量盐搅拌；将西红柿洗净，切成橙瓣状。
2.锅里先放一点油，然后放排骨汤烧开，放入肉片，煮一会儿，放入西红柿，煮开后撒上葱花。
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