孕妇禁忌食物一览表 孕妇饮食禁忌 这七类饮食孕妈妈应该离远远的

孕妇应该避免高脂肪饮食。大量医学研究数据证实，乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌有家族遗传倾向。如果孕妇长期吃高脂肪，会增加女儿患生殖系统癌症的风险。医学家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期食用高脂肪食物会增加大肠中胆酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高脂肪食物会增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，对母婴健康有害。

孕妇应避免高蛋白饮食

根据医学研究，蛋白质的不足容易削弱孕妇的体力，减缓胎儿的生长，减缓分娩后健康的恢复，以及乳汁计的分泌稀少。因此，孕妇每天的蛋白质需求应达到90-100克。但孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，影响其他营养素的摄入，使饮食营养失衡。

研究证实，过量摄入蛋白质会在人体内产生大量硫化氢、组胺等有害物质，容易引起腹胀、厌食、头晕、乏力。同时，过量摄入蛋白质不仅会引起血液中氮的增加，还容易导致胆固醇的升高，增加肾脏肾小球滤过的压力。有人认为，人体结缔组织中蛋白质友谊的过度积累，会引起组织器官的退化，使人更容易患癌。

孕妇应该避免高糖饮食

来自意大利比萨国家研究院的医学科学家发现，高血糖组生下超重胎儿的概率、胎儿先天性畸形的发生率、妊娠毒血症的机会或剖腹产的次数分别是低血糖组的3倍、7倍和2倍。

另一方面，妊娠期孕妇的肾脏排糖功能可不同程度降低。如果血糖过高，会增加孕妇肾脏负担，不利于孕期保健。大量医学研究表明，过量摄入糖会削弱人体的免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其容易受到病菌和病毒的侵害，不利于优生优育。

孕妇应避免高钙饮食

孕妇盲目吃高钙饮食，多喝牛奶，服用钙片、维生素D等。，这对胎儿是有害的。营养学家认为，如果孕妇摄入过多的钙，胎儿可能会得高钙血症。出生后，孩子会过早闭合囟门，使颌骨变宽突出，梁丘前倾，主动脉变窄等。，这不仅有害健康生长发育，也不利于后代的面部健身。一般来说，孕早期孕妇每天的钙需要量为800毫克，孕晚期可以增加到1100毫克，不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取即可。

孕妇应避免过多的咸味食物。一些孕妇喜欢吃咸的食物，因为她们的饮食习惯，尤其是北方居民。现代医学研究认为，食盐的食用量与高血压的发病率有一定的关系，而且人们摄入食盐越多，高血压的发病率越高。

众所周知，妊娠高血压综合征是一种只发生在妊娠期的特殊疾病。其主要症状是水肿、高血压和蛋白尿。严重者可伴有头痛、眩晕、胸闷、头晕等自觉症状，甚至子痫可能危及母婴安康。因此，吃盐过多的孕妇容易导致妊娠高血压综合征。对于孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

孕妇应避免酸性饮食

孕妇可能会出现食物选择、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状。许多人喜欢酸性饮食。但联邦德国科学家发现，孕早期胎儿酸度较低，母亲摄入的酸性药物或其他酸性物质容易在胎儿组织中积累，影响胚胎细胞的正常分裂、增殖和发育，容易诱发遗传物质突变，导致胎儿发育异常。

孕晚期，随着胎儿一天天成熟，其组织和细胞内的pH值与母体接近，其造成的危害也相应较小。因此，孕妇不宜服用酸性药物、酸性食物、酸性饮料等。在怀孕的头两周。

孕妇应该避免吃温热的补品

由于孕妇全身血流量明显增加，加重了心脏负担，宫颈、阴道壁、输卵管的血管也扩张充血。此外，孕妇内分泌功能旺盛，醛固酮分泌增多，容易导致水钠潴留，导致水肿、高血压等疾病。此外，由于胃酸分泌减少和胃肠功能减弱，孕妇会食欲不振、胀气和便秘。

在这种情况下，如果孕妇经常服用温补剂，如人参、鹿茸、鹿茸胶、桂圆、荔枝、核桃仁等。，它必然会导致阴虚阳亢、气滞失调、耗气过度、血热出疹、加重孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至流产或死胎。

孕妇应避免喝刺激性饮料

医学研究证实，孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒性作用，不仅使胎儿发育缓慢，还会造成一些器官畸形和缺陷，如头小、眼小、下巴短、脑扁窄、身体矮小，甚至心脏和肢体畸形。

有些胎儿出生后表现出智力低下、愚蠢、易患病，甚至会导致后代终身患病。但孕妇喝浓茶时，会与食物中的蛋白质结合，成为不溶性单宁，与食物中的其他营养物质凝集沉淀，影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁和维生素的吸收利用，导致营养不良。

茶叶中还含有大量的鞣酸，具有收敛作用，影响肠道蠕动，容易引起孕妇便秘。孕妇多喝汽水会引起体内缺铁和贫血，对母亲和胎儿都不利。此外，孕妇不宜多喝冷饮，多吃凉性食物，防止胎动和孕妇腹痛腹泻。