孕妇鸡汤怎么做 孕妇鸡汤怎么喝
母婴亲子导语：按照中国传统观念，鸡汤营养丰富，孕妇食用鸡汤有益，有助于补充孕妇营养，起到催乳的作用。然而，现代营养专家明确指出了对传统观念的误解。刚生完孩子就喝鸡汤，不仅起不到催乳的作用，还会给前期的孕妇带回乳汁，导致奶水不足。鸡汤不是随便喝的。鸡汤会导致回奶，因为生完孩子后，随着胎盘离开母体，血液中孕酮和雌激
按照中国传统观念，鸡汤营养丰富，孕妇食用鸡汤有益，有助于补充孕妇营养，起到催乳的作用。然而，现代营养专家明确指出了对传统观念的误解。刚生完孩子就喝鸡汤，不仅起不到催乳的作用，还会给前期的孕妇带回乳汁，导致奶水不足。鸡汤不是随便喝的。
鸡汤会导致回奶，因为生完孩子后，随着胎盘离开母体，血液中孕酮和雌激素的速度降低，催乳素开始泌乳。这样，孕妇就会分泌乳汁，供给婴儿。母鸡汤含有一定的激素，母鸡年龄越大，刺激性含量越高。如果母亲在分娩后立即与鸡汤混合，会增加血液中的雌激素，从而抑制催乳素分泌乳汁，导致母亲回奶或少奶。因此，专家建议女性产后不要立即喝鸡汤，尤其是老母鸡鸡汤。
产后喝鸡汤的最佳时间是产后5-7天。因为乳汁在产妇分娩后开始分泌，经过几天的分泌，乳汁已经开始正常分泌，喝鸡汤有助于促进泌乳。除了鸡汤可以催乳，产妇还可以吃一些热食，消耗体力大，失血多，身体虚弱，热食对产妇有很好的补充作用。比如补血的红糖水、益五脏散寒的酒、营养丰富的小米粥和鸡蛋、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、生菜肉片汤等等。
鸡汤不是催乳剂中最好的食物，但却是补充分娩时流失的营养和能量的好食物。所以，只要孕妇注意喝鸡汤的时间以免影响母乳分泌，就可以放心喝。一些孕妇害怕吃市场上买的鸡，因为她们担心禽流感。从大超市或正规市场买来的鸡和蛋，要煮到熟烂，才能安全食用。
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