备孕可以喝咖啡吗 备孕妈妈请远离速溶咖啡
母婴亲子
咖啡传入中国的时间并不长，但因为味道鲜美，很快被各种人群所接受，尤其是一些长期熬夜的年轻男女。咖啡已经成为生活的一部分，就像喝水一样。然而，专家建议，如果男女在怀孕期间像往常一样喝咖啡，会导致不孕。
1.速溶咖啡中的奶精
年轻人容易爱上咖啡的美味，所以他们忽略了它对人体可能产生的不良影响。经常习惯性喝咖啡的人会意识到咖啡有一种依赖的心态，不喝就会感觉不好。但人们不知道的是，这些速溶咖啡或奶茶是人工添加了一种叫做奶精的添加剂。说到奶精，很多人可能不明白是什么。它是一种反式脂肪酸，是精子婴儿的杀手。男性喝了之后，会直接影响精子的活性，从而降低精子的质量和数量，导致女性无法正常受孕。
2.咖啡因对胚胎的影响
咖啡之所以受到人们的喜欢，是因为咖啡中所含的咖啡因能够振兴精神，缓解疲劳，所以在年轻人中很受欢迎。咖啡因会导致男性精子质量下降，不利于女性怀孕。还会导致女性卵子质量下降，这对怀孕也是不利的。经常喝咖啡的女性会出现钙流失、体力下降、难以入睡等问题。如果她们在孕前不能放弃咖啡因的摄入，会增加女性怀孕的难度，甚至会造成异常妊娠或孕后胚胎异常，对母婴造成不可挽回的伤害。
3.建议少喝或不喝
如果女性养成了多年喝咖啡的习惯，短时间内真的很难戒酒，那就先尽量少喝，给自己一个过渡期。最好在过渡期进行相关的饮料调整，比如多吃水果蔬菜，多运动多出汗，慢慢减少咖啡饮料的数量。经过一段时间的调整，当其他身体状况恢复后，再开始备孕，效果肯定比不调整要好，一定程度上保证了母婴健康。
4.健康的饮食方式
孕期女性健康饮食以营养膳食为主，营养清淡，少吃或不吃速溶产品、碳酸饮料、浓茶、垃圾食品、辛辣食物，以及牛奶、瘦肉、鱼、豆类、海带、菌类等营养更丰富的食物。，从而将身体调理到最佳受孕状态。注意健康的生活习惯，不喝酒，不抽烟，不熬夜，孩子自然会来。