心理焦虑 帮助孩子克服焦虑心理的几点建议
母婴亲子建议1:改善家庭环境
家长要尽力给孩子提供一个宽松的环境，提高管理教育孩子的能力，及时发现和解决孩子的问题。
舒雅小时候和祖母一起长大，过得很开心。最近因为上学，她被父母带走了。父母忙于工作，几乎没有时间陪她。作为一名新生，她有很多自己解决不了的问题，所以她很焦虑。
当父母发现孩子的情绪时，他们尽可能减少加班时间，回家做作业，和舒雅聊天。舒雅的焦虑逐渐消失，她现在已经完全适应了学校生活。
父母应该每天抽出时间和孩子沟通，这样不仅可以沟通父母的感受，还可以及时发现孩子的问题。同时，家庭成员要和谐民主，努力营造良好的生活环境和家庭氛围，这是孩子远离焦虑、健康成长的重要保障。
建议2:引导孩子的焦虑
任何人都会遇到各种各样的困难和挫折，当面对自己的难题时，他们会表现出焦虑，尤其是对孩子来说。当家长发现孩子焦虑时，要积极引导孩子说出自己焦虑的事情，然后表达对孩子的同情和理解，帮助孩子消除焦虑。
当孩子焦虑时，往往处于紧张的环境中，家长可以尝试带孩子进行放松活动，或者带孩子去气氛活跃的地方，这样有利于孩子保持积极乐观的情绪，远离焦虑。
建议三:不要对孩子要求太高
现在大多数孩子都是独生子女，家长难免会对孩子寄予过高的期望，提出这样的要求。一旦要求过高，就会对孩子产生不良影响。因此，父母必须根据孩子的生理和心理特点提出要求。
虞照以一等奖进入初中，他的父母为此感到非常自豪。他们告诉每个人他们的孩子成绩很好。但是进入初中后，强手如云，虞照不适应新环境，第一次考试只考了全班第十名。
虞照的父母觉得他们无法通过这张脸，所以他们对虞照说:“你失去了我们所有的脸。下次考试一定要考第一名。”虞照感到焦虑，因为他不确定自己是否能满足父母的要求。焦虑之下，虞照的成绩反而下降了。
父母应该学会尊重孩子，不要苛求他们。当孩子达不到要求时，千万不要冷嘲热讽或板着脸不理，这样会让孩子感到压抑，加重焦虑。
建议4:增强孩子的适应能力
父母对孩子过度保护和溺爱，使他们缺乏独立发展的能力，这也是他们焦虑的原因。父母要让孩子遭受适度的挫折，培养孩子应对挫折的能力，这是帮助孩子克服焦虑的主要途径。
父母的安排也会让孩子失去适应社会的机会。当他们一个人在新的环境中或者与陌生人接触时，他们会有不知如何应对的困惑和焦虑。所以，家长要给孩子锻炼的机会，让孩子通过亲身经历和努力，建立起宝贵的自信，从而远离焦虑。