如何改善过敏体质 如何改善孩子的过敏体质
母婴亲子郑州市儿童医院小儿呼吸内科主任医师 沈照波
沈，郑州市儿童医院儿科呼吸内科主任医师
现代社会，随着人们物质生活水平的不断提高，以及生活方式和生活习惯的改变，过敏性疾病的发病率也在逐年上升。世界过敏组织在30个国家开展的过敏性疾病流行病学调查显示，22%的人患有免疫球蛋白E介导的过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、湿疹、食物过敏、药物过敏和严重过敏反应等。
一般来说，过敏是指人体对外界物质的过度敏感反应。过敏体质是指人体对生活中的某些食物和与生活环境接触的物质的过敏状态。过敏体质的成因比较复杂，一般来说有内外两大因素。过敏性疾病具有明显的遗传倾向，属于多基因疾病。如果父亲患有过敏性疾病，其下一代患病的几率约为40%；如果母亲患有过敏性疾病，下一代患病的几率为40%-60%；如果父母双方都患有过敏性疾病，下一代患过敏性疾病的几率可高达70%。一般认为，过敏性疾病的发生是遗传与环境相互作用的结果，环境因素可能更为重要。近年来，随着工业化的发展，环境污染、工业废气、汽车尾气排放、被动吸烟、化学物质在生活中的广泛应用以及过度的室内装饰都是重要的外部因素。因此，如果能够很好地控制环境因素，就有可能预防和完全控制过敏性疾病。
儿童常见的过敏性疾病在不同的系统中会有不同的表现。呼吸道的主要症状是流鼻涕、鼻子发痒、鼻塞和打喷嚏。可能会出现严重咳嗽、胸闷和喘息。症状有湿疹、风团、血管水肿、皮肤红斑、瘙痒等。消化系统可能出现腹痛、恶心、呕吐和腹泻。
要避免过敏体质，首先要避免接触过敏原。生活中常见的过敏原分为食物过敏原，主要有牛奶、蛋白质、鱼虾、花生、芝麻等；吸入性过敏原主要有尘螨、蟑螂、宠物毛发、花粉、汽车尾气、香烟等。接触过敏源主要有冷空气、紫外线、化妆品、洗发水、染发剂等。
对于有过敏性疾病家族史的母亲。首先，孕期避免吃过敏食物，如蛋白质、牛奶、海鲜、花生、巧克力等。婴儿出生后应尽量母乳喂养，因为母乳中含有抑制过敏的免疫球蛋白。儿童辅食应在六个月后添加。而且在添加新食物时，要注意是否有皮疹、呕吐、腹泻等过敏反应。
对于有过敏史的孩子来说，最重要也是最简单的方法就是远离过敏原。主要措施是控制尘螨，这是一种看不见的微小生物。主要生活在棉絮、被套、灰尘、面粉等地方。它是过敏性哮喘的重要原因。清除尘螨，我们还应该做到以下几点:给房间通风，保持干燥，家具尽量保持简单，始终清除床、沙发角和角落里堆积的灰尘，尽量不要铺地毯。不要玩毛绒玩具。床垫、被褥、棉衣等。应该总是在阳光下晒干。枕头要容易清洗，比如压克力棉，床单可以用60-70度的热水烫。最好不要养宠物。如果你这样做了，你应该经常给你的宠物洗澡。
户外过敏原很多，其中花粉是最常见的过敏原。如果你想在花粉较多的季节外出，最好戴上口罩。大风天气尽量减少户外活动和开窗次数。
总之，应该预防儿童过敏。一旦知道孩子的过敏原，日常生活中一定要避免，防止出现严重的过敏症状。
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