皮肤美白小方法 皮肤美白的小妙招

皮肤美白小妙招。昨天看了全国各地提前入春的新闻。我很开心也很担心。你会不会和以前的我一样，傻傻的以为只有夏天的太阳才会让人晒黑，然后在夏天注意防晒美白？

有义务！众所周知，春日是“温柔的刀”，使人暴露在无形之中。夏天之前，冬天返白的名额都用完了。不知道有多黑。夏天来了，天已经越来越黑了。

你现在带着阳伞出去吗？

你每天都涂防晒霜吗？防晒霜是否按时补充？

你带太阳镜了吗？

以前，如果这些问题在春天问我，我肯定会是一个黑色的问号。但是那些黑暗的人会知道太阳永远是太阳。如果不防晒，它也会同样晒！黑色！你！

夏天到达战场还有两个月。先捏住冬天凸起的白皮！花点时间白一点，白一点。

首先，我郑重声明，对于美容、美白、瘦身，我始终把饮食、运动、生活的改变放在第一位。最后我会考虑立竿见影的医美等手段。

我真的相信时间的力量。以下方法都是我之前或现在个人测试的有效方法。可以开淘宝准备一下~

1.西番莲果

当然，我把菜放在前面，哈哈。

大学之前没吃过的百香果，卖的很少，喜欢很甜的水果。如果你打开一个百香果放在我面前，我绝对不会主动吃。

但是后来我变了！我开始吃，一箱一箱地买。

因为我发现，作为一个很白的女学生，百香果在我的生活中是不可或缺的！

当时因为一个活动，我们一起日夜生活了一个月，我真的很认真的观察她的生活。尤其是吃喝。

首先，这个学妹每天会吃三种不同类型的水果，其中一种肯定是百香果。你也不会吃太多。比如早上吃一个百香果，午饭后吃一些樱桃水果，下午吃一把蓝莓。

除了百香果，其他的水果都是不固定的，有时候他们只吃百香果才可以买。

你知道百香果的外号吗？鸡蛋，水果中的VC之王！

知识点:百香果中含有17种氨基酸，富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等。

看到VC之王，你应该明白她为什么这么白了。后来她跟我聊天说她妈妈从小就在家买百香果，所以你也能猜到，她妈妈也很白。

得到这个妙招后，我也开始吃百香果了。真的很酸，所以我一般会拌酸奶或者加一点蜂蜜。早上加两片全麦面包，就是早餐了。

我吃了很久，慢慢会有人看着我感慨:你好白！你的肤色比以前亮多了！你为什么是白人？

我觉得跟吃百香果有很大关系。赶紧买了吃。也许你喜欢它的酸甜口感！

2.谷物粥

推荐另一种食物。之前在台湾的时候，在面试的时候认识了一个同事。漂亮的小姐姐，40+，但是看起来真的和我们二十几岁一样。

我们见面的时候她也没化妆。苏烟的状态超级好，又白又嫩。我不羡慕脸上的胶原蛋白，因为我也有，哈哈。

但是它很白，从里到外都是透明的，这让我很羡慕。

在媒体圈，你觉得我会放过那些可以天天加班，通宵达旦的人吗？哈哈的笑

我在受访者来之前采访了她。除了规律作息，定时健身，还有一个我捕捉到的关键信息。

她将午餐和晚餐的白米换成五粒米，基本上是薏米、红豆、绿豆、黑豆、小米、小麦等。

每天带一杯带焖烧杯的杂粮饭到单位，中午吃。这种情况已经持续了将近十年。以前没有烧杯的时候，我们就用隔热桶。虽然它们很重，但它们带来了风雨无阻的大米。

她说自己的身体和皮肤状况从吃杂粮逐渐好转，新陈代谢很好。

你一定是用了薏米水。薏米的美白效果不错。后来经常煮薏米粥，吃杂粮饭。

提醒宝宝们，不要用生薏米泡水。薏米是冷的，喝太多水会伤害身体健康！

3.身体补充剂

组合:

维生素C+

维生素C+

她吃的牌子在括号里。也可以选择其他品牌。我们来谈谈这些奇怪的元素。

谷胱甘肽广泛存在于动植物中，在生物体内发挥着重要作用。它是我们自己的抗氧化剂，最重要的是，它可以和VC一起使用，提高两者的功效。

真的让整个人又白又亮，像个电灯泡。

因此，硫辛酸也是与美国Q10齐头并进的抗衰老营养素1号。

对于迫切需要各种外用美白产品的宝宝，可以尝试这种组合补充剂。效果比较快，停用后反弹率不大。

4.雪秀睡眠面膜