怎样治疗白发 少白头发怎么治疗
母婴亲子导语：如何少治疗白发保证好睡眠摆脱青少年白发的第一件事就是保证睡眠。这里的睡眠保障不是每天睡十几个小时，而是正常的休息时间。睡觉是一把双刃剑，并不是说睡得越多越好。俗话说“早睡早起身体好”，长期熬夜会导致白发增多。因此，告别一个年轻的秃头
如何少治疗白发保证好睡眠
摆脱青少年白发的第一件事就是保证睡眠。这里的睡眠保障不是每天睡十几个小时，而是正常的休息时间。睡觉是一把双刃剑，并不是说睡得越多越好。俗话说“早睡早起身体好”，长期熬夜会导致白发增多。因此，告别一个年轻的秃头男人，从睡觉开始。
学会减压和放松
如果你想早日和一个年轻的白脑袋说再见，那么无论是工作还是学习，每个人都需要学会减压和放松，学会调整。最好劳逸结合，努力保持好心情，避免精神危机。这样，头脑中的相对平衡对于过早白发来说是非常重要的。
多吃富含蛋白质和微量元素的食物
白发少的患者应多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻、新鲜蔬菜水果等。只有营养跟上，原来的白发才能慢慢变黑。
坚持体育锻炼，增强体质
坚持体育锻炼，增强体质，特别是经常按摩穴位，可以有效防治白发。比如治疗白发的穴位位于脚掌上的涌泉穴，当脚趾向内弯曲时，产生凹陷，然后将手指压到疼痛的地方，再进行按摩，每天压脚15次为一个疗程，每天两个疗程。这种指压疗法不会立即见效，所以必须练习。
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