失眠如何食疗 心脾两虚导致的失眠如何食疗
母婴亲子导语：心脾两虚:夜间睡眠不安，精神萎靡，心悸，头晕，自汗，气短，运动加重，舌红，脉细。甘麦大枣汤:小麦30克，大枣10个，炙甘草9克，一起放入锅中，加水煮沸，煮去渣代茶。半夏糯米汤:高粱米15克，半夏5克，水煎。大枣60克，加少许糖加水煎
心脾两虚:夜间睡眠不安，精神萎靡，心悸，头晕，自汗，气短，运动加重，舌红，脉细。
甘麦大枣汤:小麦30克，大枣10个，炙甘草9克，一起放入锅中，加水煮沸，煮去渣代茶。
半夏糯米汤:高粱米15克，半夏5克，水煎。
大枣60克，加少许糖加水煎煮，饭后服用。
莲子芡实粥:莲子芡实各60克，加入适量糯米煮粥。煮粥时，加一片巴掌大小的鲜荷叶盖住水。粥后可以吃。
桂圆酒:将200克桂圆肉放入小瓶中，加入400克普通高粱酒。瓶口密封，每天摇匀一次，15天后即可饮用。每次10 ~ 20毫升，可根据每个人的不同情况，每天服用两次。
桂圆肉500克，蒸在米饭上，随意食用。
莲子汤:莲子30粒，加盐0.5 ~ 1g，水煎服，饭后食用。
将50克鲜百合和1 ~ 2勺蜂蜜混合，蒸熟，睡前食用。
红枣20颗，大葱7根，熬汤，睡前服。
鲜花叶15克，红豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，睡前随汤食用。
猪心2个，党参15g，当归20g。猪心洗净，用血剖开，用党参、当归文火煮，去渣。以上量为一日，分两次，吃辛辛饮汤。五天为一个疗程。
1颗羊心和30g玫瑰。将玫瑰花加水煎煮，冷却，将洗净的羊心放入玫瑰水中浸泡半天，取出，切成薄片。把它串在烘焙标签上，蘸上玫瑰水，用火反复烘焙，直到它熟了。温热时分2 ~ 3次食用。
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