白头发怎样变黑 白头发怎么变黑
母婴亲子导语：简介如今，社会上越来越多的年轻人有了白发。人长白发的原因有很多，有些是因为营养不良、精神压力和遗传，有些疾病也会引起白发。所以，想要治好白发，要从多方面入手。一种乌发的方法很大一部分白发是由于体内缺乏维生素、铜、铁等微量元素造成的，
简介
如今，社会上越来越多的年轻人有了白发。人长白发的原因有很多，有些是因为营养不良、精神压力和遗传，有些疾病也会引起白发。所以，想要治好白发，要从多方面入手。
一种乌发的方法
很大一部分白发是由于体内缺乏维生素、铜、铁等微量元素造成的，所以治疗白发要从吃开始，多吃富含这些营养的食物，比如动物肝脏、黑芝麻、核桃、水果等。
没有白发的话，每天要有好的心情和睡眠，学会很好的调节自己的情绪，让一切顺其自然。
多做户外运动。当你无事可做时，你会有更多的头皮来促进头部的血液循环。
结合中医治疗，中药成分可以激活功能衰退的黑色素细胞，使黑色素持续生成，补气养血，补肾补髓，调节全身气血和脏腑功能，改善毛发生长环境。
需要注意的事项
保持精神乐观，避免过度精神。
注意营养，多吃新鲜蔬菜和水果。
积极治疗疾病，争取早日康复。
加强体育锻炼可以促进全身血液循环。增强头发中产生黑色素细胞的功能。
梳头或* *方法:用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，早晚各一次，每次1-2分钟，每分钟梳理或揉搓30-40次。
多吃有营养的食物，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等。这些食物有助于头发生长。
当有白发的迹象时，可以服用一些补肾的药物:比如用生地黄30克、何首乌15克，冲水代替喝茶，对延缓白发的生长有明显的效果。
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