5岁宝宝早餐食谱 5岁宝宝早餐食谱

婚姻生活认证作者

2021-03-13 03:26:40

导语：早餐是一日三餐中必不可少的。尤其是婴儿，应该按时吃早餐，以免危及健康。建议家里有宝宝的父母选择一些好吃又有营养的早餐食谱，坚持每天给宝宝做早餐。那么，有哪些适合5岁儿童的早餐食谱呢？1.爱吃蔬菜煎蛋卷配料:南瓜50克，土豆1个，豌豆50克，鸡蛋3个，胡萝卜1个，菠菜1个，豌豆苗1个，奶酪

早餐是一日三餐中必不可少的。尤其是婴儿，应该按时吃早餐，以免危及健康。建议家里有宝宝的父母选择一些好吃又有营养的早餐食谱，坚持每天给宝宝做早餐。那么，有哪些适合5岁儿童的早餐食谱呢？

1.爱吃蔬菜煎蛋卷

配料:南瓜50克，土豆1个，豌豆50克，鸡蛋3个，胡萝卜1个，菠菜1个，豌豆苗1个，奶酪1块，橄榄油适量。

做法:将新鲜的豌豆去皮。土豆切丝。南瓜要去皮切丝，鸡蛋要打散。将豌豆煮熟，用少许橄榄油翻炒，南瓜丝、土豆丝翻炒，加盐调味。将分散的鸡蛋倒入土豆和南瓜中，慢慢烘烤。蛋饼外环慢慢煮熟后，用抹刀推动，防止粘锅。将煮熟的豌豆均匀撒上，然后撒上芝士丝。

2.蔬菜牛肉粥

材料:牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1个，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱各1/5，盐少许。

做法:准备牛肉瘦肉，磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱和土豆炖熟，捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中，用盐调味。

3.豆腐粥

配料:1/6碗米饭，1/2杯肉汤，1/10块豆腐。

做法:把豆腐切成小块。用锅煮米饭、肉汤和豆腐。煮至粘稠，加入适量盐调味。

5岁孩子的早餐食谱有哪些？其实有很多适合5岁孩子的早餐食谱。以上介绍了三种常见的早餐食谱，分别是爱菜蛋饼、菜牛肉粥、豆腐粥。这三种早餐既美味又有营养。家长和朋友不妨尝试按照上述方法制作。

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