吃太撑了难受怎么办 吃撑了恶心想吐怎么办
婚姻生活导语：很多人在自己压力大的时候会选择用饮食来解压，长期紧张的情绪也会导致吃多了不消化，因为情致因素会影响了身体内激素的分泌，今天我们就一起来看看吃多了恶心想吐怎么办吧。吃撑了恶心想吐怎么办要是吃撑有些反胃可以考虑采用科学的方法催吐一下，把过多的食物吐出来，从而减轻胃部负担，缓解不适症状，但是催
很多人在自己压力大的时候会选择用饮食来解压，长期紧张的情绪也会导致吃多了不消化，因为情致因素会影响了身体内激素的分泌，今天我们就一起来看看吃多了恶心想吐怎么办吧。
吃撑了恶心想吐怎么办
要是吃撑有些反胃可以考虑采用科学的方法催吐一下，把过多的食物吐出来，从而减轻胃部负担，缓解不适症状，但是催吐不能够乱来以免对咽喉、胃部造成损伤。要是感觉自己肚子胀可以先出去走一走，不要剧烈运动，有利于促进胃肠蠕动，帮助消化。如果胃撑的太难受，可以用手轻轻的按摩腹部，也可以促进胃肠蠕动，帮助消化。药店里会有健胃消食片，若是觉得肚子实在是难受可以买一些健胃消食片，或到消化内科就诊，在医师的指导下用药治疗。切记不要暴饮暴食了 饮食要清淡，食用易消化食物，吃些半流食的食物。
科学的饮食习惯是健康身体的基础，过多的肉食和甜食不仅会导致身体发胖，还不好消化。建议大家多吃些新鲜的蔬菜水果对身体有好处，一些富含碱性食物的可以参考一下，尽量在烹饪的时候少用调味品，天然最健康。
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