漏尿如何锻炼 括约肌松弛锻炼方法
婚姻生活导语：在日常生活中很多人都会出现括约肌松弛的情况，那么怎么样能够有效的锻炼括约肌呢？同时括约肌松弛出现了漏尿情况，怎么样能够进行治疗呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。第一、括约肌松弛锻炼方法首先一般老年人出现骨折或者是长期卧床的情况，就有可能会造成或约肌松弛的现象产生，所以平时在日常的生
在日常生活中很多人都会出现括约肌松弛的情况，那么怎么样能够有效的锻炼括约肌呢？同时括约肌松弛出现了漏尿情况，怎么样能够进行治疗呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。
第一、括约肌松弛锻炼方法
首先一般老年人出现骨折或者是长期卧床的情况，就有可能会造成或约肌松弛的现象产生，所以平时在日常的生活中就需要坚持锻炼身体，最简单的锻炼方法就是做自主的提肛运动，先将肛门提高，然后再放松，平时躺着或者是坐着的时候都可以持续进行。
其次还能够通过排尿止尿的方法来锻炼括约肌，在排尿的时候有意识的去收紧括约肌，然后中止排尿，之后再继续放松，将尿液排出，如此反复的排空膀胱，就能够有效地锻炼括约肌。同时还可以仰卧在床上，提高臀部，要收紧会阴部的肌肉，反复锻炼多次就有锻炼括约肌的效果。
第二、括约肌松弛漏尿怎么治疗
尿道括约肌松弛并且出现了漏尿现象，实际上是可以进行治疗的，如果患者采取的方法是非手术治疗，平时生活中就要进行提肛训练，每次收缩的时间大概在三秒钟左右，每次练习时间应该超过50次。除此之外还可以进行药物治疗，药物治疗的主要目的就是要抑制尿肌收缩和增加尿道阻力，促进尿液的停留。
括约肌松弛对于患者的生活和工作影响较大，因为括约肌松弛有可能会使患者出现漏尿现象，平时如果没有注意进行治疗的话，就有可能会在生活中出现难堪的现象产生，所以患者出现了上述症状就应该快速进行治疗。
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