甜点 甜点热量大揭密 让你安心吃个够
婚姻生活导语：我是甜品师。我不用吃饭或吃晚饭，但我必须吃甜点。我的梦想是开一家煎饼店，在全世界卖不同的煎饼。太可怕了！作为甜品师，我其实是精神不平衡的，吃饭的时候会有罪恶感。其实有些甜品表面上是甜的，但实际热量并不高。如果你知道如何选择
我是甜品师。我不用吃饭或吃晚饭，但我必须吃甜点。我的梦想是开一家煎饼店，在全世界卖不同的煎饼。太可怕了！作为甜品师，我其实是精神不平衡的，吃饭的时候会有罪恶感。其实有些甜品表面上是甜的，但实际热量并不高。如果你知道如何选择，你就不会在吃饭的时候变胖。
中等区域
原本似乎热量很高的甜点，热量只有200多卡，比如黑森林蛋糕、巧克力松饼、苹果塔、铜锣烤雪糕、无糖浆煎饼等。，但不要经常吃。
轻质区域
清淡的甜点大多又甜又油。比如女生每天能吸收1500大卡的热量，每天吃150大卡以上的甜品是可以接受的，所以可以从果冻/茶果冻、魔芋、蛋花布丁、果汁冰棍、酸奶、杏仁饼、冰淇淋蛋糕等中选择。
冰淇淋区
冰淇淋含有大量的牛奶和糖，所以热量一定很高。如果想吃，最好选择雪花或冷冻酸奶；；选择冰淇淋时，不同口味的热量不同，从最小到最大热量的顺序是芒果<绿茶<巧克力<菠萝<草莓<咖啡<香草<饼干n '奶油。
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