脚冷 脚冷预示哪些疾病 或是心脏衰弱
婚姻生活很多人晚上睡觉的时候会觉得手脚冰凉，特别难受，尤其是冬天，冷得睡不着。让我们来看看临阵磨枪能预测哪些疾病。或者心力衰竭。
脚冷预示着什么疾病
1、还是缺阳
杨琪是生命之本，暖身是其重要功能之一。如果杨琪不足，不能到达手脚等肢体远端，就会出现寒战和手脚冰凉。因此，如果晚上睡觉，即使你采取了很好的保暖措施，脚也很冷，也要警惕自己是否阳虚。
2.或者周围神经循环不好
冬天晚上睡觉手脚冰凉是正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使手脚特别是指尖和脚趾的血液循环变差，末梢神经循环不好。在这种情况下，多穿衣服，多吃温暖的食物，多运动，可以促进回流，缓解问题。
3、还是心力衰竭
睡觉脚冷与心脏的血管有很大关系，因为血液是由心脏发出的，并将氧气输送到身体的各个部位。氧气燃烧后，可以产生热能，温暖手脚。一旦心血管系统的功能受损，就会影响血液的运行和运输，阻止血液供应到身体的远端部位，也可能造成睡脚冷。
4、或激素影响
晚上睡觉手脚冰凉的人中，女性占绝大多数。这是由影响神经系统的激素变化引起的，导致皮下血管收缩和血流量减少。一般在更年期女性身上会更明显。
女人手脚冰凉的时候可以吃什么调理
1.羊肉。吃羊肉的好处是羊肉是一种又甜又暖的食物。它还富含脂肪和蛋白质，可以达到温脾补益肝肾的作用。这是一种非常好的御寒食物。
2.狗肉。吃狗肉也是一个非常好的选择，因为狗肉对于那些腰酸背痛和体质虚弱的人来说可以是一种非常好的补品。但是，因为狗是人类的好朋友，很多人会觉得吃狗肉很残忍，这也是有道理的。
3.牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质，可以提高身体的免疫力。而且由于牛肉含有铁元素，可以补血，从而达到对身体很好的食物药理治疗，非常适合贫血和身体免疫力差的人食用。
4.富含无机盐的食物。根据医学研究人员的发现，人们怕冷是因为体内缺少无机盐。手脚冰凉的女性可以多吃一些富含无机盐的莲藕、胡萝卜、百合和红薯。
5.西洋参。手脚冰凉的人可以吃点西洋参，姜山是很好的药。可补气，性平和，不可化妆过多，可作为日常养生的必需品。拿个水杯泡在水里也是非常不错的选择。
6.芝麻。手脚冰凉的女性也可以多吃一些芝麻和花生。维生素C和维生素E都有助于人们在冬季抵御寒冷，而富含维生素C和维生素E的花生和芝麻也能帮助血管扩张。
冬天举起你的手臂，弯曲你的膝盖来温暖你的手和脚
气候越来越冷，有些人容易手脚冰凉。建议多做提举和伸臂动作，双腿自然伸展，同时开口与肩同宽，手臂自然垂下，手掌放松放在大腿外侧，全身放松，呼吸缓慢，手臂开始向前上抬，然后慢慢抬至头顶，然后停顿，指尖向上，上臂直上，停留5秒左右，手臂平行，自然放低。
重复以上动作，直到身体暖和，微微出汗，可以温暖上肢，改善血液循环，加强上臂肌肉力量。
简单的做法是:将膝盖向后弯曲，仰卧在硬床上，双脚并拢伸直，全身放松，均匀呼吸，抬起左膝，双手放在左膝后面，将膝盖推得更靠近胸腹部，并尽可能将左脚向上伸直，停留约5秒钟，将左脚放回床上，然后抬起右膝重复上述动作， 并继续让膝盖交替移动，直到身体变暖，微微出汗，这有望温暖下肢。