怎么减肥肚子 怎么减肥肚子妙招：6个减肚子最佳方法
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嗯，为了缓解大家的痛苦，教大家减肥，七招可以帮你摆脱小肚腩。
如何减肥养胃一:少吃晚饭
晚餐吃太多不容易消化，导致脂肪堆积在腹部。时间长了自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，清淡饮食。如果不饿，只能吃30%到50%饱。饭后两小时，不妨吃点酸奶帮助消化。晚餐少吃绝对是帮你摆脱小肚腩的首要前提！
如何减肥养胃2:饭后靠墙站
饭后半小时，全身背靠墙壁，夹住臀部，做好腿、腰、头、颈等。臀部后侧尽可能贴在墙上。刚开始的时候，你可以拿着一张纸，不会掉下来。几分钟后，你会很累，肌肉会酸痛，但你必须坚持下去，15分钟后你就可以解放了！这种方法不仅可以瘦腰瘦腹，还可以瘦颈瘦脸！每天至少做一次，一周就能看到效果！
如何减肥收腹三:缩着肚子走路
当你正常行走和站立时，可以通过挤压腹部和腹部呼吸来收紧小腹。这个方法是看不见的。练过瑜伽或发声的人，应该对“腹式呼吸法”不陌生:吸气时，肚子会膨胀；当你呼气时，你的肚子会收缩。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增强肺活量。习惯一般呼吸的人，刚开始可能不习惯，但只要随时提醒自己“可以通过减腹减肥”，几个星期后，不仅小腹会越来越平，走路姿势也会更迷人！
如何减肥收腹四:捡豆子
弯腰可以帮助瘦肚子，但是看起来很傻很无聊，很难坚持下去。让我们检查豆子！每天把200个左右的黄豆倒在地上，然后弯腰一个一个捡起来放在桌子的盆里。弯腰捡豆子，挺直腰，放豆子，弯腰直到捡完豆子，相当于弯曲身体200次。坚持一两个月就能瘦肚子，臀部和腿部也会有意想不到的收获。
如何减肥收腹五:站着扭腰
这可以在中午或晚上练习。如果你在看电视，不妨再看一遍广告空。起身站立，挺胸，然后扭腰100次左右。每天坚持下去，保证能甩掉小肚腩！
如何减肥收腹六:粗盐按摩
这是七种瘦腹法中另一种需要按摩的方法，但只能用粗盐。粗盐有发汗的作用，可以帮助排出体内的废物和多余的水分。洗澡时，在粗盐中加入一些热水使其成糊状，然后涂在腹部进行按摩。等粗盐颗粒完全融化后，洗掉，就可以开始洗澡了。但按摩时不要用力过猛，以免把皮肤搓得更粗糙。对于皮肤敏感的MM来说，用比较稀的浴盐更舒服。