羽衣甘蓝榨汁功效 羽衣甘蓝可以榨汁吗 羽衣甘蓝功效与作用有哪些
婚姻生活导语：羽衣甘蓝可以榨汁吗？是的。半个苹果；柠檬季度；一大两小片羽衣甘蓝；适量的冰；半杯饮用水羽衣甘蓝洗净，用手撕成小块。注意要切除的主干和较粗的叶脉将苹果洗净，切成小块四分之一的柠檬去皮，白色和坚硬的部分在中间，尽可能只留下果肉把所有这些材料放进搅拌机里。根据搅拌机或榨汁机的功能，调节水和冰块的量。如果
羽衣甘蓝可以榨汁吗？是的。
半个苹果；柠檬季度；一大两小片羽衣甘蓝；适量的冰；半杯饮用水
羽衣甘蓝洗净，用手撕成小块。注意要切除的主干和较粗的叶脉
将苹果洗净，切成小块
四分之一的柠檬去皮，白色和坚硬的部分在中间，尽可能只留下果肉
把所有这些材料放进搅拌机里。根据搅拌机或榨汁机的功能，调节水和冰块的量。如果你搅拌它，你几乎可以喝它
羽衣甘蓝的功效和作用是什么
羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2和各种矿物质，尤其是钙、铁、钾，是普通羽衣甘蓝的3倍多，维生素C非常高，是治疗儿童夜盲症和补钙的首选。
每100克幼叶中维生素c含量达153.6 ~ 220 mg，与白菜中的西蓝花相当。它的热量只有209焦耳，是健美减肥的理想食物。
羽衣甘蓝的叶子可以不断地剥开，不断地产生新的幼叶。它的嫩叶可以油炸，冷拌，做成汤。在欧洲和美国，它经常被用来和各种蔬菜一起做沙拉。味道清新，烹饪后保持美味的海蓝宝石。
好了，朋友们，你们都清楚羽衣甘蓝是可以榨汁的。
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