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富含维生素c 富含维生素c的食物

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多吃青椒可以促进消化,加速脂肪代谢。

花椰菜

花椰菜富含水溶性维生素B和维生素c,这些水溶性成分受热容易分解,不适合高温蒸煮。

花椰菜

西兰花有一个小秘密,就是水烧开后,往水里撒一些盐,然后把西兰花放入沸水中,这样焯过的西兰花会特别的绿和亮。

多吃青椒可以促进消化,加速脂肪代谢。

花椰菜

花椰菜富含水溶性维生素B和维生素c,这些水溶性成分受热容易分解,不适合高温蒸煮。

花椰菜

西兰花有一个小秘密,就是水烧开后,往水里撒一些盐,然后把西兰花放入沸水中,这样焯过的西兰花会特别的绿和亮。

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